Можно тренироваться во время болезни?

Настоящий мужчина с температурой идёт на работу, а с насморком пропускает тренировку, потому что с температурой можно сидеть в офисе, а с насморком трудно побить личный рекорд. Мужчина на работу идет за деньгами, а на тренировку за рекордом. Про работу умственную или физическую мужчина старается не думать. Про работу думают капиталисты, которые эксплуатируют человека трудом.

Жизнь по закону и по понятиям

Мужчина на диване живёт по понятиям, а на предприятии – по кодексу о труде. Согласно законодательству, чтобы получить больничный, мужчине нужно иметь температуру выше 38 градусов. До 38 градусов мужчина должен работать, ибо капиталистам тоже нужны деньги. Все мы люди.

Лучший мотиватор к труду – это капиталист и трудовой кодекс. Чем мужчина на диване с насморком и температурой «36 и 6» может заставить себя пойти на тренировку?! Насморк – это прекрасный повод пропустить тренировку. Средний мужчина на диване имеет пятнадцать регистраций в фитнес-клубе за год, потому что работа, праздник, насморк.

Обычно женщина мужчине с насморком говорит: «Какая тебе тренировка?! У тебя насморк. Ты совсем хочешь свалиться?!» Отчасти женщина права. Если с насморком бежать на пульсе 180 и «бабашить базу до отказу», то можно и свалиться, «а если не ставить личный рекорд, то зачем идти на тренировку?!»

Причины неявки на спорт

Разминка в спорте

У спортсменов есть три вида физической нагрузки:

• Соревнования,
• Тренировка,
• Разминка.

Например, на соревнованиях я поднял 140 кг, а на тренировке поднимаю 100 – 130 кг. Я не могу прийти в зал с дивана и поставить на штангу 100 кг. Нужна разминка. Часть тренировки с весом меньше 100 кг я называю разминкой и не учитываю её в дневнике тренировок.

В зал с насморком

Если я должен идти на работу, то пойду и в зал, но с оглядкой на здоровье. С плохим самочувствием я могу себе разрешить в каждом упражнении только размяться. В некоторых упражнениях эта разминка может быть чуть меньше ста килограммов. Это не рекорд на соревнованиях, даже не тренировка, но это напоминание организму, что болеть и умирать ещё рано.

Для тех, кто буквально понимает мои рекомендации, напомню шутку: «Для вас тренировка – для нас разминка». Разминка – это то, что меньше 70% от рекорда, а рекорды у всех разные, как и зарплаты. Мои клиенты не пропускают разминки из-за насморка, потому что:

• Надели протестную футболку;
• Прочитали учебник «Мужчина идёт на спорт»;
• Прошли курс размер/квартал;
• Висят на доске почёта;
• Хвастаются в чате нашего телеграмм канала.

Фитнес-тренеры говорят о правильном питании и правильной жизни: