Период роста веса В нашем мире все быстрее увеличивается разрыв между психикой и физиологией – между желаниями души и возможностями тела. То, что нарастает на тело незаметно и долго в согласии с законами физиологии, хочется сбросить быстро, потому что так требует психология эмоций. В редких случаях люди прибавляют 20 килограмм в год. Обычно это связано с нарушениями эндокринной системы. Чтобы набрать 20 килограмм за год обычно нужно начать принимать гормоны. Я видел мужчин, которые на лошадиных дозах мужских гормонов, прибавляли…
-
-
Мясо рост мышц
Всякий мужчина, который решил набрать немного мышечной массы, знает, что мышцам нужны белки. Рациональное питание и белок С точки зрения рационального питания организму нужны: Белки; Жиры; Углеводы. С жирами и углеводами у мужчины на столе проблем нет, ибо в любом продукте есть масло и сахар, а что делать с белками? Мужчина не может себе позволить долго стоять у плиты и жена его это делать тоже не может, ибо её либо нет, либо она кем-то занята, поэтому мужчина ищет быстрые решения…
-
Питание новичка для набора массы
Сегодня все реже и реже встречается люди, у которых проблема нехватки массы. Конечно, нехватка мышечной массы — это широко распространенная проблема, но люди с нехваткой общей массы в возрасте после института в больших городах встречаются нечасто. Если вы такой уникальный человек, то есть смысл питаться, как бодибилдеры «на массе». Дневник питания Суть общего набора массы проста: есть больше, есть лучше. Как показывают наблюдения тех, у кого есть глаза, принцип «есть больше» работает для набора жировой массы, если его применяют в…
-
Черта характера воля
Воля – это сумма черт характера. Непонимание черт характера Педагоги с дипломами сами плохо понимают черты характера и детей этому учат. Например, Игорь Ш. сказал: «Инициативным называют такого человека, который выдаёт себя за высшее лицо, всеми хочет управлять, хотя и не достигает этого». Боря Н. настойчивым считал такого человека, «который всё делает по-своему, не принимая во внимание хороших советов товарищей». Перед тем, как давать оценку характеру, есть смысл сначала самоопределиться, ибо убеждённый гедонист не может давать оценку чертам характера убеждённого…
-
Как правильно питаться при занятиях спортом?
Правильное питание спортсменов или все же спортивное питание? Если вы за прошлый год провели более 150 часов тренировок с интенсивностью более 70%, то смело можете себя отнести к спортсменам любителям. Если вы не уверены, что часов было более 150, а что такое интенсивность выше 70% вообще не понимаете, то скорее всего, вы обычный человек, который привык «нормально питаться» Однако я уверен, что вы не хотите быть обычным человеком и вообще многие люди вокруг вам не нравятся, хотя нравятся голливудские актеры.…