По статистике, если мужчина сам пришёл к врачу, то годы его жизни сокращаются, а если его привезли на скорой, то увеличиваются. Одним словом, любое вмешательство врачей в здоровье мужчины в сознании – это больше вреда, чем пользы.
Если у мужчины нет кубиков пресса, то это не повод идти к врачу. Верхняя граница нормального веса – это примерно ведро подкожного жира, под которыми прячутся кубки пресса.
Мужчинам с ожирением рекомендуют обратиться к эндокринологу, а с предожирением – к диетологу. Эндокринолога и диетолога рекомендовано искать в клинике, то есть там, где мужчинам в сознании люди в белых халатах жизнь сокращают. Кубики пресса хочется, но страшно.
Каждый мужчина лучше всех знает свою меру в алкоголе в частности и своё тело в целом, поэтому на попытки учить жить и жрать, отвечает «сам разберусь».
Мужчины, которые совсем завязали с алкоголем, знают, что любой стопарик приводит к столкновению морды с салатом. Было бы хорошо с едой завязать, как с алкоголем, но без алкоголя жить можно, а без еды нельзя. Метод полной завязки с едой не работает, а знать свою меру – этому в школе не учат.
Друзья учат, «пей на равных, ты же – мужик». Бабушка учит «всё доедать за собой, потому что сто лет назад люди голодали». Пить на равных с мужиками, которые весят больше центнера, и доедать всё, что люди не съели сто лет назад, – это вредно для здоровья…, но мы так привыкли жить, это наши традиционные ценности.
Иногда приходит время, когда сани меняют на телегу. Латынь в школах отменили, а информатику ввели. Новые времена требуют новых знаний. Доставка еды требует учить диетологию.
Средний мужчина в России с традиционными взглядами умирает от болезней, связанных с перееданием, через год после выхода на пенсию, потому что с едой завязать нельзя, а старую собаку новым трюкам не учат.
Учится диетологии у врачей страшно, а больше не у кого. Метод «сам разберусь» не помогает школьникам в математике, и мужчинам второй зрелости в диетологии. Если в классе не нашлось двух умников, которые решили два варианта контрольной, то все получат двойки. Если у мужчины в друзьях нет знатока диетологии, то он умрёт от переедания в лучших кулинарных традициях.
Поискать друга-диетолога можно в чате нашего Телеграм канала.
Если я каждые 2 часа буду есть по 200 гр., я буду бочкой… Это почти в 1,5 раза больше, чем я ем за день…
А ведь самое удивительное, что у некоторых питание по часам приводит к какой-то мании, и доходит до того, что при невозможности покушать вовремя в нормальном месте, в лучшем случае, человек начинает есть где угодно прямо из контейнера, например, в вагоне метро (встречала такое), а в худшем, как взрослая собака, начинает бросаться на людей.
Редкое и обильное питание возможно при здоровом желудке, поджелудочной железы и длительном приёме хорошо отобранной качественно приготовленной пищи
Пробовал я делать 6-8 подходов за стол в сутки, на заре освоения азов работы со своим телом. Особых плюсов не увидел, минусов – тоже. Питался я так несколько месяцев и пришёл к тому, что частота лично для меня не играет особой роли в плане контроля веса. Сейчас я заполняю пищевой дневник вечером на следующий день и стараюсь не отступать от плана. Количество приёмов, на которые разобьётся запланированное количество еды, обычно равно 4, но бывают и обстоятельства, меняющие эту цифру. В любом случае, частота приёма пищи у меня сейчас – это вопрос отдельно взятого дня. Ем так часто, чтобы голод не мешал жить. Ем столько за приём, чтобы без тяжести внутри продолжать заниматься повседневными делами.