Правильное питание

Витамин D и настроение

Некоторые исследования нашли связь между настроением и витамином D.

Жирорастворимый витамин D вырабатывается под ультрафиолетом. Летом мужчина накапливает витамин D. Зимой солнца мало, одежды много. К весне появляется дефицит витамина D и весенняя хандра.

Человек зимой за солнцем едет в Дубай или на Пхукет. Люди победнее покупают витамин D в аптеках.

Есть зимой печень трески, как это делают северные народы – это не вариант. Она же невкусная, как рыбий жир.

Витамин D был открыт 18 июня 1922 года. В 2023 году после пандемии продажи витамина D стали падать. Было время, когда люди сходили с ума и все болезни лечили витамином С. Это были семидесятые. Интересно, каким витамином будут лечить все болезни в следующее десятилетие.

Я не запрещаю своим клиентам делать анализы на содержание витамина D, но напоминаю, что солнце и жирную рыбу они не заменят.

Лев Гончаров

5 8 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
10 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Natali
Natali
8 марта, 2015 8:42 дп
А по какой причине типичная реакция на стресс перешла на атипичную?сама не заметила как,при стрессе хочется  съесть что нибудь сладкое,хотя раньше кусок в горло не лез.
кстати о кошках)интересный факт недавно прочитала,кошки мурлычат не от удовольствия,как принято считать,а от того,что кто их гладит,находится в расслабленном состоянии,и для них это идеальная добыча)возможно поэтому коты,когда их долго гладишь,начинают царапаться и прикусывать
Potter
Potter
8 марта, 2015 1:47 пп
За собой замечал, что на голодный желудок реакция лучше, думаешь быстрее, но и  злее становишься. 
По поводу мамочек, которые награждают своих детей пирожными. Так ведь формируют представление о том, что за проделанную работу получишь награду. Не сделал работу — награды нет, нет пирожного. Если на носу увольнение, значит должен оставаться голодным и думать лучше, сделать работу, чтобы получить \»пирожное\», т.е. остаться на работе, пойти на повышение. А вместо этого люди начинают волноваться и заедают свой стресс. Странно. Я к тому, что должна была выработаться другая реакция ещё с детства. Сделал работу — сыт, не сделал — ты голоден. Так откуда берёт своё начало атипичный стресс?
Наталья
Наталья
8 марта, 2015 6:42 пп

А я ем лишнее от нечего делать или когда надо делать то, что я не хочу, особенно какие-нибудь домашние дела(((

okolnikova
okolnikova
12 марта, 2015 9:34 дп

Цитата: Lev

Цитата: Potter
За собой замечал, что на голодный желудок реакция лучше, думаешь быстрее, но и  злее становишься. 
По поводу мамочек, которые награждают своих детей пирожными. Так ведь формируют представление о том, что за проделанную работу получишь награду. Не сделал работу — награды нет, нет пирожного. Если на носу увольнение, значит должен оставаться голодным и думать лучше, сделать работу, чтобы получить \»пирожное\», т.е. остаться на работе, пойти на повышение. А вместо этого люди начинают волноваться и заедают свой стресс. Странно. Я к тому, что должна была выработаться другая реакция ещё с детства. Сделал работу — сыт, не сделал — ты голоден. Так откуда берёт своё начало атипичный стресс?


 
Поощерение едой — хороший способ дрессировки животных, но не людей. 

 
Человек же тоже животное. Я в видео слышала 
TheSeph1
TheSeph1
14 февраля, 2024 7:21 пп

Нет времени резать салаты, поэтому ем овощи так, сырыми и целиком. За день съедаю два фрукта и два овоща разноцветные. Например, половину грейпфрута и яблоко и один помидор и огурец.

Светлана Свирина
Светлана Свирина
15 февраля, 2024 7:38 пп

Я думаю, что если есть все витамины, микроэлементы из аптечных пузырьков или из пищи, но при этом жить в постоянном стрессе, то бессонница никуда не денется. Или я не права?

10
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x