Похудеть и сладкое
Правильное питание

Похудеть и сладкое

Можно ли похудеть на сладком? Без сладкого похудеть легче, но от сладкого трудно отказаться.

Есть сладкое и худеть

«Сладким не наешься» – народная поговорка.

Не все продукты утоляют голод, часто вкусные продукты умножают голод. Один из таких продуктов – рафинированный сахар. Всё, куда он добавляется, умножает голод.

Простой человек знает: для того, чтобы похудеть «жрать надо меньше», но голод, как тётка, сладкий пирожок подсунет.

«Жрать меньше» и умножать голод – это тянуть телегу в разные стороны, как лебедь, рак и щука.

Можно ли есть сладкое и худеть? Можно, но тяжелее. «Баба с возу, кобыле легче». Диета без сахара, голода меньше.

«Не ем сладкого, но не худею»

Как у всех народных поговорок, у фразы «жрать надо меньше»   есть продолжение:

«Жрать надо меньше, чем расходуешь».

Расход калорий зависит от массы тела и от образа жизни. Недостаточно «жрать меньше», важно, чтобы «жрать» было меньше, чем расход калорий.

Люди с доски почёта худели и на сладком, и без сладкого, потому что их учёт калорий, был меньше, чем расход калорий.

Как отказаться от сладкого?

Физически отказаться от сладкого проще, чем от алкоголя, а психически сложнее, поэтому вероятность вылечить алкоголика выше, чем диабетика.

Почти у всех людей после сорока лет повышен сахар в крови и врачи предупреждают, что если не сократить потребление сахара, то наступит диабет. Несмотря на это, люди с высоким сахаром в крови в сложные времена создают дефицит сахара в магазинах, скупая сахар про запас.

Человек может жить без сахара, но не хочет, потому что воспитан в противоречии. Если преодолеть это психологическое противоречие, то жить без сахара будет легко.

Будешь хорошим – получишь сладкое

Каждому с детства говорили, что сладкое вредно, хотя бы потому, что от него портятся зубы и образуется кариес.

В ребёнка трудно запихнуть ложку каши, но ребёнок легко проглотит полкило сладостей.

Дети могут есть сладости и не толстеть, но их зубы страдают от кариеса и это напрягает родителей, потому что никому не нравится сидеть в больнице. Детям сладости можно, но чуть-чуть. Так возникает противоречие мозга:

«Сладкое вредно! Будешь хорошим – получишь сладкое»

Сладкое и справедливость

Не важно сколько лет человеку: четыре или сорок, – отказ от сладкого вызывает в душе чувство несправедливости: «почему им можно, а мне нельзя»

Большинство людей «едят мало» и «пьют культурно» по сравнению со своим окружением. Женщина, которая весит девяносто килограмм, действительно ест мало по сравнению с мужем, который весит сто десять, и «почти не ест сладкое», по сравнению с подругой, которая весит сто.

Люди с доски почёта нашли компромис между «жить, как все» и «перестать жрать». Со временем найдёте и вы после курса Размер/квартал.

5 7 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x