Икигай сегодня такое же популярное слово, как харакири. Эти слова сегодня знают многие из тех, кто вообще не знает японский. Если переводить икигай с японского дословно, то это слово можно перевести, как «причина жить». Исследователи долгожителей Японии в общем и Окинавы в частности, утверждают, что одной из главных причин высокой продолжительности японцев является икигай. Ну типа, японцы знают свою причину жизни, поэтому живут долго, а западный люд никак не поймёт причину своего ненасытного потребления и переедания, поэтому мрёт намного раньше.…
-
-
Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях?
Из тех, кто еженедельно превышает норму потребления алкоголя, бросить пить хотят примерно один из десяти. Остальные считают, что они нормальные. Желающие бросить пить поначалу рассматривают медикаментозные методы и средства народной медицины. И лекарства и травки принимаются ради того, чтобы усилить интоксикацию организма от алкоголя и вызвать к нему отвращение. Отравить организм сильнее, чтобы испугаться и перестать травить организм по чуть-чуть – это не совсем здоровый образ жизни. Если хочется напиться до рвоты, то не обязательно пить таблетки или травки, достаточно…
-
Пропустил тренировку
Есть мнение, что если человек пропустил тренировку, то это плохо скажется на его результатах. Иногда это не так. Бывает, что пропустить тренировку надо ради профилактики болезни и травм. Однако часто люди не понимают, когда нужно пропустить тренировку, а когда нужно собрать волю, чтобы выполнить намеченный план. Если план тренировок составлен правильно, то даже не возникает желания пропустить тренировку. Обычно пропуск тренировок начинается, когда новичок тренируется без плана или план скопирован из мужского журнала, в котором звезда Голливуда делится своим успехом…
-
Алкоголизм и проблемы пищевого поведения
Считается, что алкоголизм – это масштабная социальная проблема, которая подрывает экономическую жизнедеятельность великой России. Мол алкоголики чаще болеют, раньше умирают, охотнее идут на преступления и вообще мешают жить нормальным людям. 2% населения признались в алкоголизме и пошли к врачам. 5% населения признались, что никогда не принимали алкоголь. 93% населения корректируют настроение алкоголем и это нормально. Глупо было бы высказать бредовую мысль, что корректировать настроение едой – это ненормально. Любой человек согласится с тем, что еда – это главный источник удовольствий.…
-
Кардио упражнения для сжигания жира в домашних условиях
Обычно в помещениях для кардио-тренировок используют кардио-тренажёры: беговые дорожки, степперы, велотренажёры, орбитеки. Для сжигания жира в домашних условиях нужно выполнять кардио упражнения с пульсом 170 минус возраст. Это не трудно сделать на кардио-тренажёре. Иногда люди пытаются делать кардио-тренриовки при помощи силовых упражнений с легкими штангами, гантелями, гирями или собственным весом. Со стороны кажется, если человек обильно потеет, – а это не трудно сделать дома даже при невысокой нагрузке, если хорошо закрыть окна, – то создается ощущение, что происходит сжигание жира.…