бег трусцой
Минуты кардио

Бег трусцой

«Для вас тренировка, для нас разминка»

Бег трусцой бегуны используют, как разминку перед основной тренировкой.

Бегуны говорят: «Хочешь научиться бегать – научись трусить»

Большинство мужчин к сорока годам уже не могут бегать, потому что врач запретил, ибо колени и спина уже не те.

Врач запретил бегать, но не запретил трусить, да и бегуны говорят: «Труси, мужик, труси и когда-нибудь научишься бегать»

Американцы называют трусцу джоггингом – шаркающим бегом.

Почему шаркающим?

В лыжах нет фазы полёта. У трусцы тоже.

Трусить можно со скоростью пешехода. Трусца – это шаркающий бег без фазы полёта со скоростью ходьбы.

Как можно бежать со скоростью ходьбы?

Легко, потому что можно бежать и на месте. «Бег на месте обще-примеряющий», потому что «среди бегущих, первых нет и отстающих».

Очень тяжело «настоящему мужчине», да, не дай бог, с военным или спортивным прошлым, бежать на равных с пешеходами.

Там, где появляются соревнования, даже с пешеходами, заканчивается оздоровительная физкультура и начинается спортивная медицина.

Бегать научится не тот, кто бежит быстрее пешехода, а тот, кто меньше лечит травмы.

С точки зрения биомеханики опорно-двигательного аппарата, медленная трусца безопаснее быстрой ходьбы, но полезнее для сердечной и скелетной мускулатуры.

Трусца – занятие полезное, но позорное.

Если вы готовы «бежать» в потоке пешеходов и вытерпеть весь этот позор, то вас ждёт большое спортивное будущее: возможно, через пару лет вы получите на грудь знак «ГТО».

Ходить со значком «ГТО» по двору – это лучше, чем ходить с анализами по врачам.

Позорно не «бежать» среди пешеходов – позорно бегать по врачам.

Бегать без травм может любой человек, если подойти к делу с умом и общаться с умными людьми.

5 8 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x