Человек к бегу трусцой созревает к пенсии. В этом возрасте не стыдно заниматься даже скандинавской ходьбой. Пока человек чувствует себя вечно молодым и вечно пьяным, то бегает, как олень. Не долго, ибо лечится дольше, чем бегает.
«Для вас тренировка, для нас разминка». Трусцой бегуны разминаются. Они говорят: «Хочешь научиться бегать – научись трусить».
Человек после 40 уже не может бегать. Врач запретил. Колени и спина не те.
Врач запретил бегать, но не запретил трусить.
Американцы называют трусцу джоггингом – шаркающим бегом. Почему шаркающим?
В лыжах нет фазы полёта. У трусцы тоже.
Трусить можно со скоростью пешехода.
Трусца – это шаркающий бег без фазы полёта со скоростью ходьбы.
Как можно шаркать со скоростью ходьбы? Легко, потому что можно бежать и на месте.
Темп бега трусцой – это менее 7 мин/км. Некоторые так пешком на работу опаздывают с электронной цигаркой во рту.
Для ОДА, трусца безопаснее ходьбы.
Да вот интересно,почему по врачам не позор и не стыдно,а бегать стыдгюно?(((