Минуты кардио

Бег трусцой

Человек к бегу трусцой созревает к пенсии. В этом возрасте не стыдно заниматься даже скандинавской ходьбой. Пока человек чувствует себя вечно молодым и вечно пьяным, то бегает, как олень. Не долго, ибо лечится дольше, чем бегает.

«Для вас тренировка, для нас разминка». Трусцой бегуны разминаются. Они говорят: «Хочешь научиться бегать – научись трусить».

Человек после 40 уже не может бегать. Врач запретил. Колени и спина не те.

Врач запретил бегать, но не запретил трусить.

Американцы называют трусцу джоггингом – шаркающим бегом. Почему шаркающим?

В лыжах нет фазы полёта. У трусцы тоже.

Трусить можно со скоростью пешехода.

Трусца – это шаркающий бег без фазы полёта со скоростью ходьбы.

Как можно шаркать со скоростью ходьбы? Легко, потому что можно бежать и на месте.

Темп бега трусцой – это менее 7 мин/км. Некоторые так пешком на работу опаздывают с электронной цигаркой во рту.

Для ОДА, трусца безопаснее ходьбы.

Лев Гончаров

5 17 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Глеб Чубов
Глеб Чубов
10 июня, 2024 8:58 дп

Да вот интересно,почему по врачам не позор и не стыдно,а бегать стыдгюно?(((

1
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x