Плоский живот – это узкая талия.
Врачи установили норму для мужчин – 94 см. Пресс видно при талии 94 см, если рост мужчины – баскетболист НБА. Мужчина среднего роста с талией в метр свой пресс не увидит.
94 см – это не здоровая талия для среднего роста.
Для начала нужно посмотреть на талию «рост минус 100». В большинстве случаев – это кубики пресса. Если между рёбрами и ТБС большое расстояние, то талию нужно ещё ужать.
Мерило плоского живота – это околопупочный жир. Он измеряется калипером. 10 мм околопупочного жира – это здоровая норма.
Счёт не солжёт, мера не обманет.
