Золотая эра бодибилдинга – это период с 1940 по 1990 год. Лица золотой эры бодибилдинга Золотая эра бодибилдинга началась с Джона Гримека и закончилась Арнольдом Шварценеггером, потому что Гримек открыл ворота стероидам в бодибилдинг, а Шварценеггер принёс бодибилдинг в большое кино. Для мужчины на диване культовыми фигурами золотой эры бодибилдинга стали: Джон Гримек; Стив Ривз; Рег Парк; Арнольд Шварценеггер. Роль Джона Гримека в золотой эре бодибилдинга После 1940 года вы найдёте тысячи фото Джона Гримека, а до 1936 – только…
-
-
Биография Джозефа Пилатеса
Как и большинство будущих плейбоев, Джозеф Пилатес рос болезненным мальчиком: у него был рахит, астма, — и его часто дразнили. Отец Джозефа был гимнастом, а мать — натуропатом, поэтому благодаря физическим тренировкам и правильному питанию к четырнадцати годам юноша приобрел мускулистое тело, достаточное для того, чтобы быть натурщиком в художественных училищах. Так же юноше нравилось заниматься боксом и борьбой, чтобы не дразнили. Джозеф не имел тренеров — он был самоучкой в любом виде спорта. На дворе Германия 1895 год. В…
-
Сколько нужно отдыха после тренировки?
Средний член фитнес-клуба имеет 15 регистраций на рецепции в году, а значит он между тренировками отдыхает 24 дня. Цель тренировки Если известна цель тренировки, то можно говорить и об отдыхе между ними. В спорте тренировки бывают: Легкие; Средние; Тяжёлые; Соревнования. После соревнований спортсмены могут дать неделю отдыха, а после лёгкой тренировки – 4 часа. Для членов фитнес-клубов, у которых 15 тренировок в году, все тренировки – это соревнования с самими собой. Фото: Сам себя Тренировки для здоровья Фитнес-блогеры, которые не…
-
Почему мужчина не может похудеть?
Может ли мужчина похудеть? Может, но для этого нужна веская причина. Когда мужчине пора худеть? Верхняя граница нормального веса у мужчины среднего роста примерно на десять килограмм выше оптимального, поэтому первые лишние десять килограмм жира сжигать не обязательно. После верхней границы нормального веса наступает предожирение – это 20-30 кг лишнего жира, с которыми к врачу идти не обязательно. Все, что не лечат врачи считается нормой. Фото: норма 8-20% жира Ожирение – это уже болезнь, с которой можно идти к врачу.…
-
Почему зимой хочется есть?
У зимнего аппетита две причины: холод и скука. Зимой холодно У солдат нет времени скучать, ибо сержанты не позволяют. У британских солдат потребление калорий на Британских островах выше, чем в Йемене, ибо на родине прохладнее, чем в командировке. Кроме британских солдат, британские учёные тратят деньги налогоплательщиков на наблюдения за страдающими от лишнего веса. Оказывается многострадальные толстяки зимой и весят, и жрут больше, чем летом. Наблюдения за солдатами в армии и за толстяками в больнице убедительно доказывают, что зимой грешный человек…
