Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Бицепс дома с гантелями

Читать далее...
20 июня, 2025

Зачем человеку тренажёрный зал

Читать далее...
20 июня, 2025

Зачем заниматься спортом

Читать далее...
20 июня, 2025

Подтягивания лёжа

Читать далее...
20 июня, 2025

Как накачать бицепс?

Читать далее...
20 июня, 2025

Как считать калории без весов в общепите?

Читать далее...
19 июня, 2025

Сильная мотивация к снижению веса

Читать далее...
19 июня, 2025

Курс анаболиков для новичка

Читать далее...
19 июня, 2025

ГЗТ и курс. В чём разница

Читать далее...
19 июня, 2025

Когда полчаса лучше часа

Читать далее...
19 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • отдых между подходами
    Три упражнения

    Как отдыхать между подходами?

    7 декабря, 2024 /

    Деловые люди в тренажёрном зале между подходами занимаются делами: чтением или разговорами. Тупые спортсмены после подхода к снаряду обдумывают ошибки выполнения и настраиваются на следующий подход. Деловые люди, даже когда напрягают мышцы, думают о работе за деньги. Тупые спортсмены на тренировке думают об упражнении. Подумать о тренировках на работе за деньги можно в чате нашего Телеграм канала.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правильно сушиться для рельефа мышц

    Упражнения для рельефа для мужчин

    17 декабря, 2023
    сколько отжиматься

    Как отжиматься больше раз?

    20 декабря, 2024
    как похудеть женщине

    Послеродовая гимнастика

    27 июля, 2016
  • пенсионер
    Вредные привычки

    Кем работать на пенсии мужчине?

    6 декабря, 2024 /

    Машина: Чем я могу вам помочь сегодня? Мужчина: Меня беспокоит мой возраст и выход на пенсию Машина: Можете рассказать, что именно вызывает беспокойство по поводу выхода на пенсию? Мужчина: Пенсионеры не нужны обществу в целом и близким в частности Машина: Насколько эти переживания влияют на вашу повседневную жизнь и самочувствие? Мужчина: Меня это тревожит и пугает Машина: Есть ли в вашей жизни увлечения или интересы, которые приносят вам радость и удовлетворение? Мужчина: Я люблю вкусно поесть и смотреть сериалы Машина: А…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Падение тестостерона

    25 февраля, 2025

    Судьба мужчины

    24 ноября, 2024

    Кому нужен ЗОЖ?

    28 декабря, 2024
  • Вредные привычки

    Когда жена не понимает мужа

    5 декабря, 2024 /

    Машина: Привет! Рад, что ты здесь. Как я могу помочь тебе сегодня? Мужчина: Хочу подкачаться Машина: Моя сфера деятельности связана с психологическими аспектами. Могу помочь тебе с мотивацией. Что именно тебя сейчас беспокоит в этом процессе? Мужчина: У меня слабые мышцы Машина: Можешь ли ты рассказать, как это влияет на твою жизнь и эмоциональное состояние? Мужчина: Мужик должен быть сильным Машина: Социальные стереотипы могут повлиять на наше восприятие самих себя. Эти ожидания могут вызывать внутреннее напряжение. Как ты думаешь, почему…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сон тренировка

    Сколько тренироваться при плохом сне?

    17 мая, 2025

    Жизнь мужчины после 50 лет

    13 ноября, 2024

    Кризис среднего возраста

    11 января, 2025
  • Вредные привычки

    Как быстро похудеть мужчине без спорта?

    5 декабря, 2024 /

    Диалог машины и мужчины на диване: Машина, помоги мне похудеть. Как долго вы уже пытаетесь похудеть и какие именно методы вы уже пробовали? Я худею со среднего возраста. Пробовал соблюдать диеты и ходить в фитнес клуб А какие результаты вы получали от этих методов? Были ли периоды, когда вы замечали изменения в весе или самочувствии Я худел на 5 кг, а потом вес возвращался с прибылью Похоже на эффект йо-йо. Это демотивирует. Что именно вызывает у вас трудности в поддержании…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировки с ограничениями

    3 сентября, 2024
    мышцы и жир дизайн

    Как сжигать жир, а не мышцы?

    21 июля, 2022
    новый быт

    Жена не хочет готовить

    24 января, 2018
  • почему кардио не приносит результата
    Минуты кардио

    Почему бег не помогает похудеть?

    4 декабря, 2024 /

    Обычно кардио-тренировки используются для похудения и именно в этом смысле они не приносят результата.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бег похудеть

    Почему бег не помогает похудеть?

    30 июня, 2022
    бег похудеть

    Бегать чтобы похудеть

    15 августа, 2022

    Падай и беги

    30 марта, 2025
9394959697

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров