Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Калории для набора массы

Читать далее...
17 июня, 2025

Гликоген в мышцах

Читать далее...
17 июня, 2025

Почему не растут мышцы?

Читать далее...
17 июня, 2025

Подходы повторы

Читать далее...
16 июня, 2025

Как увидеть прогресс в тренировках?

Читать далее...
16 июня, 2025

Поддержание силы

Читать далее...
16 июня, 2025

Физкультура и спорт

Читать далее...
16 июня, 2025

Здоровье – это…

Читать далее...
16 июня, 2025

Социальный аппетит

Читать далее...
16 июня, 2025

Прием пищи

Читать далее...
16 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Первый гормон, который получил Нобелевскую премию

    16 февраля, 2025 /

    Гиппократ про взрослых людей с деньгами, которые много пьют воды и бегают в туалет, писал: «Диабет — ужасное страдание, не очень частое среди мужчин, растворяющее плоть и конечности в мочу». Гален думал, что если человек мочеизнуряется, то значит, что-то с почками, поэтому называл диабет мочевым поносом. Авиценна был согласен с Галеном, поэтому писал: «Диабет – нехорошая болезнь; иногда она приводит к изнурению и сухотке, так как вытягивает из тела много жидкости и препятствует получению им должного количества избыточной влаги от…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Перерыв в тренировках

    Перерыв в тренировках

    15 мая, 2022
    есть всё оставаться в форме

    Можно ли есть всё, но оставаться в форме?

    5 января, 2022
    ребёнок подтягивания

    Каким спортом занимаются мальчики?

    2 января, 2024
  • возраст
    Вредные привычки

    Гормоны молодости

    13 февраля, 2025 /

    С возрастом падает выработка многих гормонов, потому что все на земле сначала состарятся, а потом умрут. Лечить гормонами старость придумал ещё Булгаков в «Собачьем сердце»: «- Вам сударыня я вставлю яичники обезьяны, — объявил он и посмотрел строго… — Ляжете в клинику. Мой ассистент подготовит вас». Операции по омоложению путём пересадки половых желёз обезьяны в 1920-х годах делали в нескольких лечебных учреждениях Москвы — как частных, так и государственных. Женщин беспокоит старение кожи, а с мужчин они требуют силы рук…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Визуализация последствий

    28 марта, 2025
    русская ментальность

    Русская ментальность и ЗОЖ

    24 января, 2022

    Мужчины, которые занимаются спортом

    17 апреля, 2024
  • Вредные привычки

    Неловкость

    12 февраля, 2025 /

    Сидячий образ жизни в целом и спорт на паузе в частности делает человека неуклюжим. Ловкий – это способный к охоте. А на какую охоту способен менеджер? На экране у спортсменов всё кажется легко и просто, поэтому 70% новичков получают травму в первый год в любом спорте личных достижений. Интернет говорит, что главная причина травм новичков – это неправильная техника. Наши прадеды вообще были не в курсе, что такое правильная техника в таких делах, как сено косить, дрова рубить и гвоздь…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мотивация к спорту

    24 января, 2025
    Накопления лишних килограмм

    Накопления лишних килограмм

    18 августа, 2022

    Хобби для мужчин

    8 марта, 2024
  • Вредные привычки

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025 /

    Кто-то из андрологов назвал тестостерон королём гормонов, потому что он отвечает за всё: за эрекцию, мышечную массу и настроение. С мнением этого андролога не согласился Вовочка. Поп в церковно-приходской школе ведет урок физики. — Ответствуйте, олухи, что легче всего на свете? Вовочка тянет руку. — Говори отрок! — Член, батюшка. — Обоснуй! — От одной мысли встает! — Ох, озорно, но справедливо! — Ответствуйте далее, олухи, что тяжелее всего на свете? Вовочка тянет руку. — Говори отрок! — Член, батюшка.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    гипертония самоопределение

    Воля и самосознание

    8 августа, 2016

    Что мешает быть счастливым?

    20 сентября, 2024
    жажда знаний

    Практичный ум

    29 июля, 2023
  • Вредные привычки

    Ловкость

    11 февраля, 2025 /

    По статистике в гололёд чаще травмируются люди старше 55 лет, потому что ловкость уже не та. Ловкость – это способности выйти из любого положения. Гололёд – это не то положение, из которого легко выйти после 55 лет. Я ещё помню времена, когда пешеходов на улице было больше, чем колёсного транспорта. Сейчас пешеходов мало, поэтому чистить дорожки от наледи особенно не для кого и незачем. Получается критическая ситуация, когда коммунальщики не хотят, а стареющие люди не могут жить по-старому. Трудно с…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Здоровые отношения

    2 февраля, 2025

    Социально одобряемый ответ

    3 марта, 2025
    злая жена

    Материальная совместимость

    5 марта, 2014
6465666768

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров