В 40 лет шейным остеохондрозом страдает 40% населения, в 60 лет – 90%. В мои 50 лет есть смысл задуматься, как прийти к 60 без шейного остеохондроза.
С возрастом межпозвонковые диски теряют влажность и эластичность. Длительный умственный труд в одной позе усугубляет проблему. Коммунисты днём по радио включали производственную гимнастику, но люди всё равно ходили на перекур, а не косточки размять.
Время идёт, люди не меняются, поэтому я не стал ждать, когда руководство подумает о моей шее, а поставил теннисный стол в рекреации. Теперь каждые 45 минут дети зовут размять мои пятидесятилетние косточки с ракеткой и мячиком у стола.
Казалось бы, причём тут шея? Ракетка в ладони, а шея у меня на расстоянии примерно 75 см. Когда я прыгаю у стола, то гоняю кровь по всему телу, а когда вращаю руками в плечах, то шейные позвонки тоже получают больше крови, становясь более влажными и эластичными. Так я кормлю шейные позвонки кровью по несколько раз за рабочий день.
У 80% работников умственного труда медосмотры показали начальную стадию шейного остеохондроза уже к 40 годам. Зная это, я сначала хотел пойти работать дворником, но знакомые уговорили меня чередовать уроки физики и настольный теннис на переменах.
Бывает, что мужчина от сидячего образа жизни идёт в тренажёрный зал. Там его шейный остеохондроз может обостриться от обстоятельств непреодолимой силы.
Был у меня случай. Пришёл один министр не персоналку, а по плану у него были плечи с жимом сидя из-за головы. Жмёт он такой штангу из-за головы, а за окном идёт женщина в красном. Он взглядом её стал провожать, а него шею-то и заклинило. Так неделю и ходил с повёрнутой головой. Врачи сказали, что причина боли – это корешковый синдром, но мы-то знаем, что во всём виноваты бабы.
Доктор Бубновский говорил, что пациенты ленивы, трусливы и глупы. Доктор Комаровский говорил, что пациенты ленивы и наивны. Но искать легкий путь по жизни – это естественное состояние любого животного. А человек – существо животное. Нельзя отказаться от умственной работы, жима сидя и женщины в красном, поэтому на работе я играю в теннис, а отжимаюсь от брусьев один дома.
Подробнее о том, как сохранить здоровье и улучшить внешность, читайте в книге «Размер/квартал – 2025».
