Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Калории для набора массы

Читать далее...
17 июня, 2025

Гликоген в мышцах

Читать далее...
17 июня, 2025

Почему не растут мышцы?

Читать далее...
17 июня, 2025

Подходы повторы

Читать далее...
16 июня, 2025

Как увидеть прогресс в тренировках?

Читать далее...
16 июня, 2025

Поддержание силы

Читать далее...
16 июня, 2025

Физкультура и спорт

Читать далее...
16 июня, 2025

Здоровье – это…

Читать далее...
16 июня, 2025

Социальный аппетит

Читать далее...
16 июня, 2025

Прием пищи

Читать далее...
16 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Постоянство внутренней среды

    5 марта, 2025 /

    Клод Бернар родился 1813 году. Он был обычным мальчиком и мечтал кататься на тёплом местечке, как сыр в масле. Клод надеялся на сладкую жизнь, потому что его отец был бизнесменом. Папа прогорел и стал работать сельским учителем, а мальчик подрос до совершеннолетия и устроился на работу мыть посуду в аптеку. После работы Клод писал пьесы и мечтал о сладкой жизни, как у известных драматургов. К сожалению, у театров не было места для всех желающих писак. Нужно было придумать что-то другое.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    эмоции переедание никотин

    Эмоциональное переедание и никотин

    5 марта, 2014

    Главные ошибки на тренировках мужчин после 40

    23 мая, 2021
    суставы боль

    Коллаген для суставов мужчин

    14 февраля, 2024
  • Вредные привычки

    Скажи жизни: да!

    4 марта, 2025 /

    Жить хочется долго, а приспособиться к жизни непросто. Вопросом приспособления к жизни занимался Ганс Селье и получил за это Нобелевскую премию. В 1945 году для изучения желания жить Гансу Селье дали 15 тысяч животных и сорок помощников. Менгеле в то время уже прятался с новым паспортом и выживал, как мог. Ганс животных резал, травил ядами, держал в холоде и истощал физическими нагрузками. Изучал их желание жить и создавал концепцию «общего адаптационного синдрома». В те времена было модным открывать гормоны. Кому-то…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    нормы талии мужчин

    Идеальная форма мужчины

    18 ноября, 2023
    легкие тренировки

    Зачем легко тренироваться?

    19 февраля, 2014
    кортизол

    Кортизол мышцы

    15 августа, 2024
  • мужчина стресс
    Вредные привычки

    Лекарство от стресса

    4 марта, 2025 /

    «Когда мне вечером хочется выть, я надеваю кроссовки и бегу до тех пор, пока не забуду, чего хотела» — сериал «Миллиарды». На работе человек испытывает два вида стресса: гнев и страх. Страх перед злым начальником и гнев на тупых подчинённых. Самый простой способ снять любой стресс – это заесть его чем-нибудь вкусным. Когда вкусняшки перестают помогать можно выпить водки. Если водку пить нельзя, ибо нужно иди на работу, то можно начать применять седативные, нейролептики и антидепрессанты. Спорт, как лекарство от…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    живот деньги

    Как убрать живот мужчине после 40?

    25 февраля, 2024

    Мужчина в жизни должен

    3 апреля, 2024

    Анаболики Зиглера

    20 февраля, 2025
  • Вредные привычки

    Социально одобряемый ответ

    3 марта, 2025 /

    По результатам опроса 38% людей в РФ совершают пробежки для здоровья хотя бы раз в неделю. Лично вы знали, что два из пяти ваших знакомых на прошлой неделе бегали для своего здоровья? У меня может быть, потому что я бегающий тренер, а вот с остальными не уверен. Спросите своих знакомых. Может быть, они признаются?! У меня учатся примерно 200 школьников, которых я знаю лично. 80 из них могли бы бегать только на физкультуре после слов физрука: построились, дебилы! Социально одобряемый…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    время тренировки

    Полезное хобби

    19 августа, 2024
    что едят зожники

    Что едят зожники?

    10 июля, 2021
    самооценка

    Сколько длится кризис возраста у мужчин?

    25 июля, 2023
  • врач укол
    notes

    Тестостерон. Вечный курс

    2 марта, 2025 /

    В соревновательном бодибилдинге чаще всего применяют три гормона: тестостерон, гормон роста и инсулин. В антивозрастной терапии тоже. Человеку хочется быть вечно молодым и вечно пьяным. Из трёх слов молодой, пьяный и вечно нужно одно вычеркунуть. Например, приём тестостерона молодит мышцы, но старит печень. Думающие бодибилдеры регулярно сдают анализы на билирубин, чтобы, не дай бог, не пострадать от печёночной недостаточности. Алкоголики не сдают анализы на билирубин, ибо у них есть проблемы поважнее. Женщины очень озабочены молодостью кожи. Они знают, что алкоголь…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Похудеть и сладкое

    Мужчина любит сладкое

    5 марта, 2014
    сколько повторений в подходе

    Сколько повторов делать для роста мышц?

    24 августа, 2024
    подтягивания с лишним весом

    Турник после 40

    2 октября, 2024
5960616263

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров