Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Калории для набора массы

Читать далее...
17 июня, 2025

Гликоген в мышцах

Читать далее...
17 июня, 2025

Почему не растут мышцы?

Читать далее...
17 июня, 2025

Подходы повторы

Читать далее...
16 июня, 2025

Как увидеть прогресс в тренировках?

Читать далее...
16 июня, 2025

Поддержание силы

Читать далее...
16 июня, 2025

Физкультура и спорт

Читать далее...
16 июня, 2025

Здоровье – это…

Читать далее...
16 июня, 2025

Социальный аппетит

Читать далее...
16 июня, 2025

Прием пищи

Читать далее...
16 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Как организовать досуг?

    24 февраля, 2025 /

    Свободное время людей – это богатство страны. Людям нравится бухать. Винные магазины стоят на расстоянии вытянутой руки. Алкоголизм важен для наполнения казны. Алкоголики, как богатство страны, важны так же, как физкультурники. Правительство добавило в бюджет страны строки на строительство спортивных площадок. Мужики могут собираться в хорошую погоду во дворах и для выпивки, и для спорта. Если рядом с лавочкой есть турник, то после второй рюмки мужики могут устроить зарубу в подтягиваниях. Но спорт личных достижений – это десерт к «разговорам…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

    16 февраля, 2022

    Краткая и неофициальная биография Чарльза Атласа

    29 мая, 2020
    тренировка в жару

    Тренировки в жару

    7 июня, 2024
  • Правильное питание

    Гликемический индекс

    24 февраля, 2025 /

    То, что подкожному жиру хорошо, для члена – импотенция. Для жира хорошо, а тестостерона плохо, если в крови много сахара и инсулина. Диабет назвали сахарным, потому что нужно следить за уровнем сахара в крови и колоть инсулин. Углеводы за столом превращаются в сахар в крови с разной скоростью. Производителей пищевых продуктов обязали писать количество углеводов на упаковке, а узнавать скорость их превращения в сахар крови – это уже надо лезть в интернет. Все мы люди и все разные. Способность превращать…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько хлеба можно при похудении?

    23 августа, 2022

    Когда яйца приводят к инфаркту

    29 марта, 2025
    Как вести дневник питания

    Как вести дневник питания?

    11 мая, 2022
  • Вредные привычки

    Борьба с допингом

    22 февраля, 2025 /

    Я не люблю проигрывать. Проигрыш меня унижает, поэтому старался не выступать на соревнованиях, в которых не было никаких шансов на победу. Разведки сильнейших стран Мира не сильно глупее меня. Если страна уверена, что проиграет Олимпиаду, то лучше бойкотировать этот праздник спорта. 21 августа 1968 года советские танки вошли в Прагу. Это не повод отказываться осенью того же года от победы на Олимпиаде в Мехико. Американцы взяли 107 медалей, а Советскому Союзу оставили только 91. В 1976 году СССР выиграл у…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    серьёзные отношения

    Как найти мужчину для серьёзных отношений?

    21 февраля, 2018

    Профессиональный зожник

    13 апреля, 2025
    каменный вождь

    Психология страха

    28 июля, 2023
  • Вредные привычки

    Гормон роста и старение

    20 февраля, 2025 /

    20 апреля 1994 года доктор Дэниэл Радман нашумел своими исследованиями о лечении старения гормоном роста. Оказалось, что если полгода пожилым людям колоть этот элексир молодости, то мышцы вырастают, а жир сжигается на 10-20 лет назад. Очевидно, что с возрастом и с размножением хронических болезней в теле, работы мышц становится меньше, а аппетит к вкусняшкам больше. Это вызывает потерю мышечной и приобретение жировой массы тела. Мускулистый человек выглядит живее и моложе. Одно дело выглядеть, а другое – действовать. Не всякий пожилой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025
    домашний бодибилдинг тренажёрный зал

    Тренажёрный зал раз в неделю

    25 февраля, 2014

    Как в 40 начать новую жизнь?

    1 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Анаболики Зиглера

    20 февраля, 2025 /

    Тестостерон приносит много пользы. Во-первых, он добавляет сил яйцам, во-вторых – мышцам. Пожилым мужчинам хочется яйца, как в молодости, потому что деньги уже есть, а сил на женщин нет. У молодых спортсменов в возрасте пубертата есть силы на женщин, но немного не хватает сил на рекорд и медальку. Если парню в пубертате добавить сил в яйца, то это только добавит эрекции. А куда её девать без денег?! У молодых спортсменов есть спрос на анаболический эффект тестостерона, но так, чтобы не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дорожка вес

    Почему мужчина не может похудеть?

    4 января, 2023
    спорт после 40

    Как совместить бег и силовые?

    8 ноября, 2023
    самооценка

    Сколько длится кризис возраста у мужчин?

    25 июля, 2023
6162636465

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров