Не все спортсмены ведут дневник тренировок. Его обязательно ведут в силовых и циклических видах спорта.
Я шесть лет занимался борьбой и не вёл дневник тренировок. Я тренировался с чемпионами Мира. Они тоже не вели. Мне отец говорил: «Веди дневник. Пригодится. Вдруг пойдёшь работать тренером!»
Борцу нет смысла вести дневник. Его прогресс не поддаётся анализу арифметикой. Борьба – это ситуационный вид спорта. В нём видеосъёмка полезнее. Слишком много в борьбе движений, чтобы каждому давать им количественную оценку.
В тяжёлой атлетике всего два движения: рывок и толчок. Два движения посчитать несложно. Дневник тренировок нужен.
В тяжёлой атлетике я вёл дневник. Так делали все: от новичков до чемпионов.
Опыт тяжёлой атлетики я перенёс в культуризм, но с некоторыми упрощениями.
Я проработал в тренажёрных залах Москвы четверть века и ни разу не видел, чтобы кто-то регулярно и долго вёл дневник тренировок. Прогресс в силе качки не считают.
Если не видеть прогресса, то опускаются руки. Половина клиентов фитнес-клубов бросают тренировки в первые два месяца.
На что опираться, чтобы двигаться? Борцам важнее видео, качкам – химия, натуралам – дневник тренировок.
