Как ускорить метаболизм?

Часто люди с неправильным весом винят свой метаболизм. Худые люди жалуются на быстрый метаболизм, а полные на медленный.

Статистика говорит, что чем старше человек, тем вероятнее он будет жаловаться на медленный метаболизм.

Как ускорить метаболизм для похудения?

Метаболизм – это ВВП нашего организма. Правительство думает, как увеличить ВВП, а люди на диване у телевизора размышляют над тем, как ускорить метаболизм и похудеть.

Правительство говорит: надо стимулировать потребление. Люди на диване думают так же: они думают, что как-то неправильно потребляют еду.

Тупое снижение калорийности типа замедляет метаболизм, а значит нужно как-то по-особенному потреблять привычные 5-8 тысяч килокалорий, чтобы, не вставая с дивана, похудеть.

Диета, ускоряющая метаболизм

Чаще всего разработчиками диет, ускоряющих метаболизм, являются диетологи голливудских звезд.

Когда звезда Голливуда объявляет, что соблюдает диету, ускоряющую метаболизм, то диета, и диетолог становятся известны на вес мир, а вес мир начинает худеть на «правильной» диете, не вставая с дивана.

Правила диеты, ускоряющей метаболизм очень просты:

Ешьте чаще, – с этим на диване никаких проблем;
Пейте больше, – а для чего еще нужны кулеры?

Продукты, ускоряющие метаболизм

Свойства ускорять метаболизм продуктам придают вещества, которые были в них найдены учеными.

Например, в шпинате есть марганец, а фасоль содержит цинк. Как известно, марганец и цинк нужны для организма и его метаболизма, а значит если к обычной свинине под шубой добавить немного шпината и фасоли, то можно надеятся на сжигание ненавистного жира.

Препараты, ускоряющие метаболизм

Самый сильный препарат, который ускоряет метаболизм – это амфетамин. Но он запрещен.

Похожим свойством обладает кофе или аптечный кофеин.

Существует много таблеток, которые возбуждают нервную систему, повышают температуру тела, усиливают потоотделение и повышают работоспособность.

Однако все эти препараты изнашивают здоровье раньше, чем тело станет краше.

Вода ускоряет метаболизм

Любые препараты, которые ускоряют метаболизм, повышают температуру тела и усиливают потоотделение.

Обильное потение требует много воды. Именно поэтому, звезды на таблетках постоянно ходят с бутылкой воды и пьют ее литрами. Они же уже ускорили свой метаболизм.

Если обычный человек начинает подражать звезде, но только в потреблении воды, а не в приеме «ускорителей», то он всего лишь чаще ходит в туалет.

Как ускорить метаболизм в домашних условиях?

Рано или поздно человек на диване понимает, что диеты, ускоряющие метаболизм с частыми приемами пищи не замедляют темпов роста массы тела и поэтому появляется мысль ускорить метаболизм с помощью спорта у телевизора.

Тренировка «ускорь метаболизм»

Для людей, которые не хотят далеко отходить от телевизора, но хотят похудеть, придуманы тренировки для ускорения метаболизма.

Создатели таких тренировок обещают, что знают секретные упражнения, которые ускоряют метаболизм быстрее, чем известные всем упражнения.

А теперь серьезно о метаболизме

Метаболизм – это обмен веществ и энергии организма с окружающей средой, но в первую очередь – обмен энергии.

Приличные люди работают много, а требуют мало.

Единственной заботой ума худеющего тела должны быть размышления о том, как понизить потребление продуктов и повысить расход тепла через физическую работу: «пусть лучше работа выгонит из меня пот, чем баня» или таблетки.

Я вам дам простой ориентир. Приличные люди на тренировках оставляют ежедневно 1000 килокалорий.

И не важно, что это за тренировки: танцы для женщин, драки для мужчин или бег для стариков. Просто оставьте 1000 килокалорий в день на тренировках и ваш метаболизм будет на высоком уровне.

Конечно, нельзя встать с дивана и начать ежедневно с понедельника оставлять по 1000 килокалорий на тренировках. К этому нужно подойти постепенно, например, начав с 200 килокалорий в день.

Лев Гончаров – аналитик звездных диет
Будем друзьями Вконтакте