Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Еда и калории

Читать далее...
27 июня, 2025

Почему от бега болит поясница?

Читать далее...
27 июня, 2025

Как пробежать 5 км?

Читать далее...
27 июня, 2025

Бег трусцой

Читать далее...
26 июня, 2025

Стресс и спорт

Читать далее...
26 июня, 2025

Витамин D и настроение

Читать далее...
26 июня, 2025

Аэроионы

Читать далее...
26 июня, 2025

Витамин D, рыбий жир и норма солнца

Читать далее...
26 июня, 2025

Спрос на кардио-тренажёры

Читать далее...
25 июня, 2025

Здоровая занятость

Читать далее...
25 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • правильный мужчина
    Вредные привычки

    Правила жизни мужчины

    12 марта, 2024 /

    Мужчина тоже человек, поэтому тоже сам может придумывать и менять правила своей жизни. Если мужчина сам придумывает и сам меняет свои правила, значит он свободный человек. Настоящий мужчина хочет быть богом, но становится хотя бы Наполеоном, поэтому первое правило мужчины – это «я прав, потому что я – мужчина». Мужчина может сделать любое заявление: заработать миллион, переспать с королевой, с понедельника пойти на фитнес. Все эти желания меркнут по сравнению с желанием быть богом, поэтому любое из этих заявлений можно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как повысить тестостерон у мужчины после 40?

    14 июня, 2021
    гто бег спринт

    Как быстро добиться результата?

    5 сентября, 2024
    Как подготовиться к лету

    Как подготовиться к лету?

    9 апреля, 2022
  • Вредные привычки

    Переходный возраст

    11 марта, 2024 /

    Каждый мужчина примерно с тринадцати лет перестаёт быть послушным. В этом возрасте голос и поведение грубеют, мышцы и волосы растут даже без тренажёрного зала, поэтому хочется спросить «кто тут власть?». Мужчина с тринадцати лет требует от пацанов, учителей и родителей уважения. В детской комнате полиции такими требованиями озабочены, поэтому написали рекомендации родителям: Запастись терпением; На грубость не отвечать; Ребёнка, его плакаты и его музыку не критиковать; Просить ребёнка делать уроки; Просить ребёнка убирать свои вещи; Не быть навязчивым; Хвалить за…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    метод убеждения

    Убеждение как метод воспитания воли

    5 января, 2017

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025
    психология начать тренировки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015
  • Вредные привычки

    Не знаю как помочь человеку

    10 марта, 2024 /

    Иногда мужчина оказывается в сложной ситуации, когда в доме, кроме него, никто не хочет учиться, работать и следить за собой. Мужчина должен не только материально, но и морально поддерживать близких, которым трудно оторваться от дивана и экрана. Людям, которые ничего не хотят делать, тоже тяжело, и им очень нужна моральная поддержка, чтобы принять себя такими, какие они есть. Человеку больно осознавать, что она родилась, только чтобы жрать и ржать. Мужчина должен такого близкого выслушать с пониманием. Понять чувства человека  Для…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    инструктаж тренер

    Как выбрать тренера?

    1 января, 2024

    Активный возраст мужчины

    5 июня, 2025

    Гормон роста и старение

    20 февраля, 2025
  • Вредные привычки

    Как исправить сколиоз у подростка?

    10 марта, 2024 /

    Школа – это место, где дети приобретают сколиоз. В школу поступает со сколиозом каждый десятый ребёнок, а выходят из школы семь из десяти. Шесть подростков из десяти получают сколиоз в подарок вместе с аттестатом. Сколиоз в подарок Причины сколиоза подростков – это систематическая сутулость и слабые мышцы. У юных борцов и штангистов систематическая сутулость к сколиозу не приводит, потому что мышцы очень сильные. Я знаю, потому что занимался и борьбой, и штангой, а значит и борцов, и штангистов за свою…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировки после болезни

    3 апреля, 2025
    сон тренировка

    Диета спящей красавицы

    28 ноября, 2015
    Как подготовиться к лету

    Как подготовиться к лету?

    9 апреля, 2022
  • Вредные привычки

    Хобби для мужчин

    8 марта, 2024 /

    После того, как мужчина сходил на работу, взял ипотеку, оплатил коммуналку и алименты, у него ещё осталось свободное время. Чем его занять – это важный вопрос. Каждый день бухать – здоровья не хватит, поэтому надо придумать что-то ещё. Класса до шестого родители заставляют мальчиков после школы куда-то ходить. Чаще всего на: Английский, Спорт… На этих двух внеурочках фантазия родителей обычно заканчивается, потому что вывески «Курсы английского» и «Клуб единоборств» попадаются на глаза чаще. У Министерства просвещения СССР с организацией хобби…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Внешняя мотивация

    9 января, 2025
    кожно жировая складка

    Как убрать живот мужчине после 30?

    1 января, 2024

    Психология личной эффективности и тренировок

    28 августа, 2024
159160161162163

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров