Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Еда и калории

Читать далее...
27 июня, 2025

Почему от бега болит поясница?

Читать далее...
27 июня, 2025

Как пробежать 5 км?

Читать далее...
27 июня, 2025

Бег трусцой

Читать далее...
26 июня, 2025

Стресс и спорт

Читать далее...
26 июня, 2025

Витамин D и настроение

Читать далее...
26 июня, 2025

Аэроионы

Читать далее...
26 июня, 2025

Витамин D, рыбий жир и норма солнца

Читать далее...
26 июня, 2025

Спрос на кардио-тренажёры

Читать далее...
25 июня, 2025

Здоровая занятость

Читать далее...
25 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Мужские качества характера

    5 апреля, 2024 /

    В женских журналах пишут, что мужчина должен иметь четыре качества характера: Целеустремлённость, чтобы найти денежную цель; Решительность, чтобы побороть страх перед законом; Ответственность, чтобы отвечать за всё самому; Щедрость, чтобы все деньги отдать женщине. Чем больше таких мужчин в жизни женщины, тем она будет счастливее, ибо счастье измеряется в потраченных деньгах. Не всем матерям нравится такой расклад. Мать убеждена, что мальчик должен одеваться теплее, а есть сытнее. Мужчинам трудно угодить всем женщинам. Мужчины на всех не хватает, ибо его ресурсы…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    фитнес знакомства

    Познакомиться тренировки

    28 июля, 2015
    заем измерять талию

    Измерения тела

    16 ноября, 2024
    злая жена

    Женские правила и мужские гормоны

    15 марта, 2025
  • группа единоборств
    Три упражнения

    Самооборона для мужчин

    4 апреля, 2024 /

    Если мужчина второй зрелости в разводе и исправно платит алименты, то ему нужны навыки самообороны, потому что гулять с семьёй и защищать семью судья не предписал. Защищать на улице себя проще, чем семью. Если мужчина набрал к сорока годам сто килограмм ожирения, то количество агрессоров на улице может даже увеличиться, ибо замечаний окружающим хочется сделать больше. В самообороне главное – это уверенность в себе. Сто килограмм ожирения всегда добавляют уверенности мужчине даже среднего роста. Для самообороны, кроме массы тела, нужно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    3 упражнения

    Три золотых упражнения

    21 августа, 2024
    подтягивания с лишним весом

    Подтягивания с лишним весом

    8 июля, 2021
    программа отжиманий

    Программа отжиманий

    25 февраля, 2022
  • Вредные привычки

    Мужчина в жизни должен

    3 апреля, 2024 /

    Советское воспитание учило мужчину уметь в жизни делать всё самому, даже забить гвоздь. Западное воспитание учило мужчину разделению труда. Железный занавес рухнул, воспитания смешались, и теперь не понятно, что мужчина должен: быть мастером на все руки или ассом в своём деле. С одной стороны, западные ценности – это хорошо: инвесторы инвестируют, строители строят, стриптизёры приезжают к женщинам, женщины беременеют в центрах репродуктивной медицины, психологи работают с ошибками воспитания. Всё хорошо: дома строятся, дети растут. С другой стороны, денег у женщины…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Методы борьбы с прокрастинацией

    22 сентября, 2024
    талия

    Физическая привлекательность

    15 мая, 2015
    лень тренироваться

    Как можно победить лень перед занятиями спортом?

    5 ноября, 2024
  • зачем пить протеин
    Правильное питание

    Сколько грамм белка в день нужно мужчине?

    1 апреля, 2024 /

    Мужчины бывают разные: одни ходят в тренажёрный зал, а другие на йогу. Куда бы мужчина не ходил, он «сам всё знает» и других этому учит. И йоги, и бодибилдеры несут свои знания о норме белка в массы. Не все белки уходят в мышечную массу, часть уходит в каловые. Часто вторых больше. Белок в моче тому свидетель. Мужчина начинает проявлять интерес к тренажёрному залу и набору мышечной массы примерно в пубертате, а йогой начинает интересоваться не раньше тридцати лет, когда уже…

    Читать далее...
    admin_esp

    грейпфрут

    Жиросжигающие грейпфруты

    4 июня, 2014
    завтрак мужчин

    Палео завтрак

    25 апреля, 2025

    Что можно есть в Благовещение?

    7 апреля, 2025
  • Вредные привычки

    Психологическая травма мужчины

    1 апреля, 2024 /

    Результатом любой травмы: физической или психологической – является боль или страх выполнять обычные действия. Например, если человек травмировал колено в приседаниях, то сначала ему больно приседать, а когда колено заживёт – страшно. Боль в колене – это физическая травма, а страх приседать – психологическая. Психологи делят травмы на детские и в отношениях. Женщины очень любят спорить о психологических травмах мужчин, которые боятся жениться и отдавать всю зарплату. Чем старше мужчина, тем больше он боится отдавать всю зарплату. Психологи консультируют женщин,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки на массу и силу

    Пампинг тренировки

    25 февраля, 2014

    Жизнь в моменте

    3 октября, 2024
    коллектив

    Критика и самокритика

    10 января, 2017
155156157158159

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров