В 13 лет при росте 157см мой вес был 44 кг. Это рост минус 113. Читать я не любил, поэтому слушал мнения окружающих. Мои ровесники знали мало, поэтому я часто слушал папу. Папа знал много, потому что любил читать. У него была большая библиотека спортивной литературы. Папа говорил: «У марафонцев нормальный вес – это рост минус 120, у лыжников – минус 110, у борцов – минус 100, у штангистов – минус 90» Какой нормальный вес у мальчика в 13 лет, я не спрашивал.
Сейчас у меня есть интернет, поэтому я знаю, что верхний предел мальчика в 13 лет – это рост минус 103.
Меня родители часто ругали за оценки в школе. Для них нижней границей нормы была пятёрка. Всё, что ниже нормы – это означало, что «пора уже становиться нормальным человеком, а не скотиной». Нормальным человеком я не стал, но пятёрок в аттестате у меня оказалось больше, чем у папы.
Папа знал нормы веса, но после четвёртой свадьбы он набрал – рост минус 80. Это даже для штангиста много, а мой папа считал себя стайером – бегал больше 300 км в месяц.
Я же занимался борьбой и был в своём весе длинным. Лучшие борцы моего веса были – рост минус 100. Я очень хотел прийти в норму борца без оглядки на возраст.
Борцы взвешиваются каждый день, не потому что так надо, а потому что в зале есть весы. А если весы есть, то почему бы на них не встать. Чем ближе соревнования, тем больше страха встать на весы. Никто не хотел уходить в весовую категорию выше. Там противники сильнее. Не страшно увидеть лишние килограммы на весах, страшно отхватить на ковре.
У нас дома были напольные весы, но родители на них вставали крайне редко. Может раз в год, а может реже. А зачем? Итак было понятно, что всем в доме, кроме меня и кота, надо худеть.
Мой отец хорошо похудел только после 57 лет, когда пришёл инфаркт. Тогда он перестал есть по утрам жаренную яичницу на сале. Мама диетами не интересовалась, но в 40 лет, после сердечного приступа в кинотеатре, всё-таки бросила курить. Это было её высшее достижение в здоровом образе жизни.
Я знаю много людей, которые называют себя зожниками, потому что бросили курить. Доля истины в этом есть. Средняя жизнь курильщика на 15 лет короче, а с ожирением 2 степени – только на 5. Если выбирать меньшее зло, то отказываться нужно от сигарет.
Мои клиенты – это нарциссы, эгоисты и перфекционисты. Они не выбирают меньшее зло, они его избегают. Если можно у смерти выторговать 5 лет жизни, то почему бы не встать на весы и не сравнить их мнение с таблицей норм веса, роста и возраста?!
До 47 лет я стремился к нормам фильмов по комиксам Марвела, теперь я оглядываюсь на медицинские нормы.
Как сохранить здоровье и улучшить внешность, читайте в книге «Размер/квартал – 2025».
