Чтобы похорошеть, нужно мышцы кормить, а жир морить.
Идеальный мужчина состоит из жира на 8%, а нормальный мужчина после сорока состоит из жира уже на 30%.
В нормальном мужчине после сорока примерно 80% идеального мужчины, а остальное – жир.
Кормить нужно только идеального мужчину, а двадцать процентов нормального мужчины нужно заморить голодом.
Все нормальные мужчины даже на диване расходуют 24 килокалории на килограмм массы тела.
Иногда нормальные мужчины встают с дивана, доходят до магазина; бывает, что ходят на работу.
Редкий нормальный мужчина сходит в фитнес-клуб.
Все эти дополнительные траты энергии могут поднять расход калорий до 28-и на килограмм массы тела.
И нормальные и идеальные мужчины бывают разного роста, поэтому им нужны разные калории, но разница эта небольшая.
Мужчина ростом 187 сантиметров выше мужчины ростом 170 сантиметров почти на голову, но всего лишь на 10%.
Что такое 10% для Роспотребнадзора?
Роспотребнадзор разрешает производителям продуктов питания указывать калорийность на этикетках с ошибкой 20%!
Мужчина с инженерным умом может по сложным формулам высчитывать калорийность своего питания, чтобы похудеть, но производители продуктов питания с согласия Роспотребнадзора убьют его расчёты по закону «О защите прав потребителя».
Средний рост мужчины в России – 176 см.
Верхняя граница нормы веса мужчины – это «рост минус 100»
Средний мужчина в России не может весить больше 76 килограмм и съедать больше, чем 2128 килокалорий.
Но в эти 2128 килокалорий вкралась ошибка Роспотребнадзора, и если её убрать, то останется всего 1702 килокалории.
1702 килокалории – это чудовищно мало, если питание неполноценно.
Именно неполноценным питанием идеальный мужчина весом 76 килограмм никак не может нажраться и вырастает до нормального мужчины весом 90 килограмм.
Любые попытки нормального мужчины похудеть до идеального мужчины на неполноценные 1702 килокалории превращаются в расстройство пищевого поведения в виде ночного зажора.
Сокращение калорий на 20% без улучшения качества питания на 20% – это огромный риск схватить расстройство пищевого поведения и уйти в ночной зажор.
Спросить о своих трудностях жиросжигания вы можете в чате нашего Телеграмм канала.
