Упражнение гуд монинг – это наклоны со штангой на плечах стоя. Обычно это упражнение делают тяжелоатлеты или пауэрлифтеры, как разминку перед основной тренировкой. Это одно из тех упражнений, которое говорят: «Для вас – тренировка, для нас – разминка» Анатомия упражнения гуд монинг В это упражнение вовлекаются: Ягодичные мышцы; Мышцы спины; Мышцы задней поверхности бедра. Именно за вовлечение ягодичных мышц это упражнение стало популярно в фитнес-клубах среди женщин. Биомеханика упражнения гуд монинг Чем выше центр тяжести в упражнении, тем сложнее его…