ожирение врач
Вредные привычки

Концепция осознанного самолечения

Всякий мужик не перекрестится, пока не грянет гром, и не пойдёт на спорт, пока не скажет врач. Однако врач разрешает не спорт, а ЛФК под наблюдением врача, если у мужика есть деньги.

Всякий мужик знает, что врач – существо неприятное и разорительное, поэтому никогда к нему не торопится, а терпит болезнь, пока скорая не заберёт.

По обязательному медицинскому страхованию государство лечит каждого гражданина и гражданочку на 2 2/3 тысячи рубликов в год. Однако средний гражданин и средняя гражданочка – это две большие разницы. Статистика больничных коридоров говорит, что на двух мужчин приходят посмотреть три женщины. Это значит, что каждая женщина забирает себе полтора рубля государственных денег, а мужчине оставляет только рубль, ибо мужчина всё равно должен.

Возраст тоже имеет значение. В тридцать лет женщины берут себе на лечение от государства в два раза больше денег, ибо рожают, а на пенсии – в три раза, потому что живых мужиков становится меньше.

Мужчина второй зрелости, кроме развлечения женщины, сталкивается с двумя проблемами: обучением детей и лечением родителей. Проблемы эти называются «не трожь ребёнка» и «не учи отца».

Когда мужчина живёт на работе во временном отрезке между школой и домом престарелых, то времени думать обо всём нету. Уставший после начальника мужчина живёт дома на диване у телевизора надеждой, что учители научат, а врачи вылечат.

Как учитель, я получаю восемь рублей за голову ребёнка в час. Как мужчина, я понимаю, что за такие деньги я могу купить только бахилы в государственной бесплатной поликлинике, но я всё равно верю, что у моего ребёнка объективные оценки по всем предметам и они хорошие, ибо неуспевающих у нас нет.

С бесплатной медициной так же, как с бесплатным образованием, поэтому продолжительность жизни только на 10% зависит от медиков, а на 50% от самообразования и самолечения. Суть самолечения – это самообразование в медицине, а где найти время на такое саморазвитие главному инженеру или главному экономисту?!

Мужчинам с деньгами врачи платных клиник кричат: «Не занимайтесь самолечением», – а мужчинам на средней зарплате бесплатные врачи рекомендуют соблюдать диету и заниматься физкультурой.

Мужчин, которым врачи порекомендовали физкультуру, я приглашаю на курс Размер/квартал и в чат нашего Телеграм канала.

5 7 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Oksana V
Oksana V
20 февраля, 2016 9:27 дп
Ответ на мой вопрос о растяжке получен, спасибо. Из других тем интересует, почему \”женщинам нельзя поднимать тяжелое\” – есть ли здесь рациональное зерно, или это необоснованный предрассудок.
Желательно услышать подробное развенчание мифа о вреде тяжестей для женского здоровья (заламинирую ответ в рамочку и буду показывать всем, кто меня сейчас этим донимает).
 
Я так думаю, это относительная категория – смотря какие женщины и какие тяжести. Если рассматривать неспортивных женщин хилого телосложения – что можно, а что нельзя, и чем это грозит?
Oksana V
Oksana V
20 февраля, 2016 11:42 пп

Цитата: Vaksa
 

Цитата: Оксана
Если рассматривать неспортивных женщин хилого телосложения – что можно, а что нельзя, и чем это грозит?

Мне кажется, что неспортивным женщинам хилого телосложения сначала надо без суеты и надрывов (быстро только кошки родятся smileпод руководством умного тренера, Льва, например, перестать быть таковыми, и включить необходимый минимум силовых и кардиотренировок в свой образ жизни, как есть, пить и зубы чистить.  wink


Vaksa, извините, но ваш ответ я в рамочку ламинировать не буду.

Vaksa
Vaksa
20 февраля, 2016 7:13 пп
 

Цитата: Оксана
Если рассматривать неспортивных женщин хилого телосложения – что можно, а что нельзя, и чем это грозит?

Мне кажется, что неспортивным женщинам хилого телосложения сначала надо без суеты и надрывов (быстро только кошки родятся smileпод руководством умного тренера, Льва, например, перестать быть таковыми, и включить необходимый минимум силовых и кардиотренировок в свой образ жизни, как есть, пить и зубы чистить.  wink

Vaksa
Vaksa
20 февраля, 2016 6:42 пп

Цитата: Lev

Цитата: Whey
Лев, а как найти свой оптималтный пульс для силовой тренировки? Думаю, в меня тапками кидать не будут, т.к. тема актуальна и для женщин в том числе =)


 
 
Короткая скучная формула  \"recourse\"

Это – в первом приближении. Индивидуальный разброс достаточно велик. Мне 76, и пульс 94  часто бывает в спокойном состоянии sad
При установке пульсометр Polar по возрасту даёт зону тренировок 94-122.
При силовых пока удается за верхнюю не выскакивать. При кардио – иногда до 130 на интенсивной ходьбе. Кстати, после трёх недель тренировок в онлайн фитнес-клубе, тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, тахикардия, похоже, от такой моей наглости подумывает, не отступить ли ей…
Whey
Whey
20 февраля, 2016 5:39 пп

Цитата: Lev

Цитата: Whey
Лев, а как найти свой оптималтный пульс для силовой тренировки? Думаю, в меня тапками кидать не будут, т.к. тема актуальна и для женщин в том числе =)


 
170 минус возраст
 
Короткая скучная формула  recourse


Лев, я помню Вы в одном ролике \”докачались\” до 160+ уд/мин, при этом отметив, что это нормальный оздоррвительный пульс для 40-летнего:-) как быть?

Larisa1
Larisa1
20 февраля, 2016 12:04 пп
\”Что важнее для женщины силовые упражнения, растяжка или кардио?\”
Думаю, для женщин все 3 важны одинаково
ne_leopard
ne_leopard
20 февраля, 2016 11:54 дп
Из любопытства тоже почитала про Джонса. Нашла вот как он тренировал Артура Виатора (http://www.bodysekret.ru/atlets/artur3.html):
\”Вес тела Виатора увеличился со 166,87 (75,6 кг) до 212,15 фунта (96,2 кг), так что общий прирост составил 45,28 фунта (20,6 кг). Подробный анализ (с использованием метода расчетов по калию–40, который на то время был самым передовым) показал, что Виатор на самом деле нарастил значительно больше мышц, чем указывало изменение его веса. За 28 дней он потерял 17,93 фунта (8,13 кг) жира; процент подкожного жира снизился с 13,8 до 2,47%. Это означало, что он фактически нарастил 63,21 фунта (28,7 кг!) мышц… всего лишь за 28 дней.\”
Гм. я могу себе представить, что очень крупный человек, попав в концлагерь, работая по 16 часов в сутки и имея расстройство желудка, может потерять за 28 дней 28 кг. всего (воды, жира, мышц), но вот набрать…
Avaks
Avaks
20 февраля, 2016 11:33 дп

об Артуре Джонсе- форма была не постоянная

Whey
Whey
20 февраля, 2016 9:47 дп

Лев, а как найти свой оптималтный пульс для силовой тренировки?
Думаю, в меня тапками кидать не будут, т.к. тема актуальна и для женщин в том числе =)

ne_leopard
ne_leopard
20 февраля, 2016 9:41 дп
Что ж у девочки на картинке такие глазки грустные? Она боится мышц?). Могу сказать, они ей не особо грозят и не скоро (вон, над моей авой даже смеются тут, хотя меня устраивает дрейф к женской версии \”Клинта Иствуда\”). 
Женщины еще боятся травм. И они бывают, но чаще в быту, от спешки, помноженной на слабость. 
Вопросов вот нет толковых…только глупости всякие и \”частности\” от лукавого. Так-то все уяснено: 25 подходов или больше в неделю (час) на каждое базовое упражнение в 3х движениях. От 5 подходов в серии. Все чОтко). 1000 Спасибо за напоминание об амплитуде в видосиках! Ведь лучше отжаться толково 10 раз, чем сделать 100 кривых берпи.
День отдыха убрала вот снова…по-моему, так лучше. Появилась шуточная теория, что 13 – плохое число, т.к. выходит за пределы интервала 6-12…).
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x