Лучшие упражнения для мужчин

Мужчины бывают разные, но цель всех мужчин одна – доминирование.

Если мужчина еще подросток, то свое доминирование он показывает в драке. Такому мужчине нужны упражнения, которые улучшают его бойцовские качества. Если такой мужчина предпочитает драться один на один, то лучше ему делать упражнения, которые улучшают его борцовское качества, а если он любит драться на улице против нескольких противников, то ему нужно избегать захватов и делать упражнения, которые улучшают его ударные навыки.

Если мужчина постарше и драться ему не по возрасту, то он может доминировать в показной силе – в бодибилдинге. В этом случае для него лучше подойдут уколы гормона роста.

Лучшие упражнения для пресса для мужчин

Для молодого мужчины, которому могут ударить в живот, мышцы живота нужны, чтобы держать удар. Мужчина постарше думает, как убрать «подушку безопасности», чтобы все увидели его моложавые кубики пресса. Лучшим упражнением для удаления жира на животе являются упражнения за столом: воздержанность от жирной и сладкой пищи.

Лучшие упражнения в домашних условиях для мужчин

Молодым мужчинам часто не хватает денег на тренажерный зал. Мужчин постарше часто жены не отпускают в тренажерный зал, потому что там их за член могут увести фитоняхи. В таких случаях лучшими упражнениями для мужчины могут стать упражнения в домашних условиях.

Ни родители, ни жены не согласятся квадратные метры жилплощади занимать скамейками, стойками, а тем более тренажерами, поэтому лучшими упражнениями для мужчин в домашних условиях могут стать силовые упражнения со своим весом.

Лучшее упражнение в тренажерном зале для мужчин

Лучшим упражнением в тренажерном зале для мужчин считается жим лежа. Из-за того, что жим лежа считается лучшим упражнением, скамейки для жима лежа постоянно заняты, и поэтому жим лежа становится недоступным и худшим упражнением.

Если скамейки для жима лежа заняты, то чтобы не тратить время в тренажерном зале, мужчина может делать отжимания от пола, а чтобы не тратить время на дорогу в тренажерный зал, то это упражнение он может делать дома.

Лучшие упражнения для грудных мышц для мужчин

Грудные мышцы – это важный элемент доминирования мужчины, поэтому жим лежа считается лучшим упражнением для тех, кто смотрит на грудь у других и в ответ показывает свою.

Чтобы грудь была великолепна при любом ракурсе, ее нужно тренировать со всех сторон и со всех углов: не только на горизонтальной скамейке для жим лежа, но и на наклонных под разными углами.

Если у мужчины нет денег на тренажерный зал или туда его не отпускает жена, то отжиманиями тоже можно тренировать грудь не только на полу горизонтально, но и на брусьях и подняв ноги на диван или даже на подоконник, пока жена или мама не видит.

Лучший комплекс упражнений для мужчин

Из выше написанного напрашивается простой вывод, что для мужчин в любом возрасте лучшими могут быть упражнения со своим весом в домашних условиях. И это всего три упражнения: отжимания, подтягивания и приседания.

У этих упражнений могут быть разные формы исполнения от очень простых до очень сложных, но этих трех упражнений достаточно, чтобы выглядеть лучше других мужчин, у которых спорт давно на паузе.

Мужчин, которые хотят иметь достойное окружение, я приглашаю в чат нашего Телеграм канала.