Содержимое
Почти у каждого болела поясница, и этот каждый советует свой способ лечения, который ему помог. Давайте рассмотрим все эти советы и выберем чемпиона в лечении поясницы.
Причины боли в пояснице
90% болей в пояснице вызваны проблемами мышц спины.
Хронические боли в пояснице – это ноющие и тянущие боли, которые обычно вызваны долгим пребыванием в одной позе и такая поза у большинства людей – это поза сидя в офисе, за рулём и обеденным столом.
Иногда ноющие и тянущие хронические боли могут неожиданно стать острым прострелом, который обычно называют люмбаго.
Прострелы в пояснице обычно вызваны бытовыми хлопотами, когда человека-сидячего попросили что-то перенести или переставить.
Неважно, какая боль в пояснице у человека-сидячего – тянущая от долгой позы или острая от неловкого движения, важно, что суть этой боли – мышечный спазм.
Мышца в спазме, как город в блокаде: продовольствие не поступает, а мусор не вывозится.
Когда мышца заполняется продуктами распада, а питание с кровью не поступает, возникает воспаление.
Лечение боли в пояснице уколами
Ноющую боль человек-сидячий терпит, а с острой бежит к врачу.
Больных с поясницей много, а врач один. Разговаривать «кто виноват?» и «как докатились до жизни такой?» времени вообще нет, но больного надо успокоить, а поясницу обезболить.
Для решения этой задачи у современного врача есть простой набор средств: миорелаксант, противовоспалительное, сосудорасширяющее и, конечно, обезболивающее.
После укола в пояснице больного боль заглушается, спазмированная мышца расслабляется, воспаление снимается, кроваток восстанавливается.
Чувство боли пропадает. Вместе с чувством боли исчезает не только чувство боли в пояснице, но и другие чувства – чувства запаха, вкуса, чувство реальности.
Теперь можно основа в неудобную позу.
Скоро, вместе со вкусом и запахом, возвращается ноющая боль и человек-сидячий при первом неловком движении снова делает уколы.
Почему человек со стула не бежит снова к врачу? Потому что он уже сам знает, как ему лечиться?
Каждый месяц в Яндексе девять тысяч человек запрашивает «уколы от боли в спине»
Лечение боли в пояснице массажем
Лечить уколами боль – это, как решать проблемы по жизни водкой:
– У компании трудные времена – вы попали под сокращение.
– Понятно. Надо выпить.
Только один из десяти больных поясницей со следующих обострений идёт не за уколом, а на массаж.
С точки зрения медицины, массаж – это пассивная физкультура, которая улучшает кроваток в мышцах человека, пострадавшего от сидячего образа жизни.
Массаж поясницы расслабляет, спазм снимает, поставку питания и отведите продуктов распада в мышцах нормализует.
Как же хорошо после работы полежать под добрыми руками массажистки и снять гипертонус в пояснице пассивной физкультурой! Хорошо, но дорого, поэтому каждый третий больной поясницей спрашивает у Яндекса «упражнения от боли в п…
Упражнения от боли в пояснице
Человеку с больной поясницей больно уже не только сидеть, но и лежать, поэтому он ищет облегчение упражнениями в постели.
Начинает он с поиска позы, в которой ему не больно спать.
Любой прогиб в пояснице – это боль, поэтому человек с больной поясницей спит в позе эмбриона или с ногами на стуле.
Если ночью мышцам удалось расслабиться, то можно начинать делать партерную гимнастику.
Профилактика боли в пояснице
Человеку, занятому сидячим образом жизни, нет никакой надобности объяснять пользу здорового образа жизни, потому что он и так всё знает.
Тех, которые «и так всё знают», можно разделить на тех, кто ждёт, пока жареный петух в поясницу клюнет, и тех, кто понимает с полуслова. Полуслово в нашем случает – это тянущая или ноющая боль.
От тянущей и ноющей боли сама природа призывает размять косточки, но в океане возможностей интернета непонятно, как правильно разминать кости в пояснице.
Чтобы вести сидячий образ жизни, нужно иметь хороший резерв здоровья, который приобретается тремя упражнениями, для которых нужно всего 90 минут в неделю.
Для поясницы 90 минут в неделю – это кажется много, а для кино-тела – мало.
Нет надобности ходить к одному доктору на лечение поясницы, у другого опускать сахар в крови, у третьего поднимать тестостерон, к четвертому нормализовать давление, к пятому.…
Продолжите сами, в медицинском справочнике есть десят тысяч болезней, вызванных сидячим образом жизни.
Чтобы иметь резерв здоровья на все случаи современной жизни, достаточно трёх силовых упражнений и одно кардио-упражнение.
Люди с доски почёта освоили эти упражнения и получили в награду кино-тело для постельной сцены без болей в пояснице и с высоким тестостероном. Вы тоже так сможете, если придёте на курс «Размер/квартал»
