Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Грудные мышцы..

  Дата 18-авг-2017, 06:54  /   Мнений 12

Как накачать грудные мышцы? Грудные мышцы нужно накачивать упражнениями, в которых работают эти самые грудные мышцы, а потом не ...

подробнее
Показать еще

Оздоровительный бег

Как начать бегать новичку?..

  Дата 10-июл-2017, 05:12  /   Мнений 3

Как начать бегать начинающему? Главное для новичка - это безопасная техника бега, контроль пульса и правильный выбор ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Сколько калорий?..

  Дата 19-авг-2017, 09:39  /   Мнений 1

Сегодня уже многие люди дошли до мысли, что вопрос о калориях решает вопрос массы тела и окружности талии. Сколько калорий нужно, ...

подробнее
img
Как убрать бока?..
17-авг-2017, 07:33 Мнений 9 подробнее
img
Рельеф мышц..
16-авг-2017, 08:14 Мнений 12 подробнее
Показать еще

Любительский спорт

Все "как" и "почему" о росте мышц..

  Дата 14-авг-2017, 06:19  /   Мнений 22

Как быстро растут мышцы? Естественно при правильных тренировках и правильном питании мышцы растут на 10 кг в первый год, на 5 кг ...

подробнее
Показать еще

Здоровый скелет

Как правильно говорить о технике?..

  Дата 24-май-2017, 04:50  /   Мнений 0

Часто меня спрашивают: у меня болит локоть…, у меня болит колено…, у меня болит плечо…, что мне делать? ...

подробнее
Показать еще

Крепкий иммунитет

Генетика и иммунитет..

  Дата 14-дек-2016, 06:38  /   Мнений 1

Здоровье человека зависит на 50% от образа жизни, на 20% - от генетики, на 20% от экологии и на 10% от медицины. Однажды ...

подробнее
Показать еще

Борьба со стрессом

Профилактик физического стресса от диет и тренировок..

  Дата 06-дек-2016, 04:46  /   Мнений 1

Современный человек имеет в фитнес-клубе две проблемы: срыв с диеты и отказ от тренировок. Срыв с диеты Более 80 процентов людей ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Кому, где, когда можно тренироваться?..

  Дата 23-июн-2017, 07:52  /   Мнений 3

Где можно тренироваться? Тренироваться можно дома, в фитнес-клубе и на улице. Главное знать, с какой целью и кому. Дома ...

подробнее
Показать еще

Фотообзор статей


Показать еще