Взрослый мужчина понимает, что для занятий спортом нужен спортивный объект, а делать дворец спорта из малогабаритной квартиры, которая досталась от бабушки, жена не разрешает, поэтому мужчина вынужден идти на спорт в тренажёрный зал.
До изобретения интернета, люди шли во дворец спорта, потому что там были спортивное оборудование и тренер. Теперь тренер «не нужен», потому что можно «всё узнать» из интернета в смартфоне сидя на тренажёре. В спортивной школе 100% детей тренируются по приказу и под присмотром тренера, а в тренажёрных залах фитнес-клубов только 10% взрослых людей могут позволить себе тренера.
Тренер для в зале для успешного мужчины после 40 лет
У тренажёрных залов есть недостаток – это люди. Рано утром всем просыпаться трудно, днём тренируются скучающие содержанки, а офисные работяги набивают своими телами фитнес-клубы с семи вечера, повышая в несколько раз уровень углекислого газа и плотность микробов в воздухе. Тренировки в зале вечером вреда здоровью приносят больше, чем пользы. Тренироваться с содержанками днём могут себе позволить фрилансеры, владельцы бизнесов и министры, одним словом, очень занятые люди. Когда я работал дежурным тренером в зале, то днём видел представителей только этих профессий. Только «очень занятые» люди могут себе позволить отдохнуть от работы и семьи в зале.
Ходить на тренировку в зал рано утром тяжело, а вечером не дают потренироваться те, кому рано утром в зал ходить тяжело. Люди в зале демотивируют, особенно, когда очередь на жим лёжа дольше самой тренировки. Мужчине после сорока дома тренироваться не даёт жена, а в зале – те, кому не даёт жена.
Статистика фитнес-клубов говорит, что средний член регистрируется на рецепции 15 раз в году. Это не значит, что человек ходит на тренировку последний понедельник каждого месяца – это значит, что примерно раз в квартал у мужчины возникает мотивация на три-четыре тренировки, а потом спорт ставится на паузу. Хорошие фитнес-клубы продают четыре членства на один квадратный метр общей площади. При таких продажах никак нельзя гарантировать регулярные тренировки всем членам.
Комфортно тренироваться в зале можно рано утром, но я не могу заставить мужчину просыпаться раньше. Тех, кто готов раньше ложиться спать и раньше вставать, чтобы ходить в зал, я приглашаю на курс размер/квартал. Записаться на курс можно у умного помощника Марины. Узнать отзывы о курсе можно у спортивных мужиков в чате.
………………….
Пробовал, помнится, освоить отжимания с хлопками. На тот момент отжимался с узкой постановкой рук раз по 20 за подход и медленно. То есть сил хватало в принципе. Начал как и положено от простого к сложному и первую недельку потратил дней 5 на плиометрику в отжиманиях с колен. Без хлопков, просто на взрывное усилие и высоту. Ожидал что локти будут против, но вроде обошлось. На вторую неделю попробовал в классическом варианте и тоже пока без хлопков, просто с отрывом кистей от пола. И на третью неделю решил что готов хлопнуть. Слышал наверное весь зал этот фокус, потому что поймал я себя буквально за пару сантиметров до встречи носа с полом. За третью и четвёртую неделю я освоился до 7-8 уверенных повторений с хорошим контролем приземления, а на пятую неделю получалось уже не просто в ладоши хлопать, а даже успевать делать хлопок ладонями по груди. Вобщем-то пока длился этот полуторамесячный цирк, отжимания в количестве не поменялись, морально удовлетворение было достигнуто и я вернулся к обычному режиму занятий. Баловство это всё, но приятное, да)