Никогда не был в Израиле, но прочитал, что тамошние диетологи дают дельные советы тем, кто хочет похудеть, да и не только… Мудрые представители древнего народа заметили, что те, кто много ест — мало двигается, а значит у обжор кровь плохо поступает на периферию, откладываются камни в почках и понижается сопротивляемость к гнойно-воспалительным болезням. Одним словом, те, кто неправильно питается покрыты жиром, белой кожей и гнойными пятнами. Кто знает, наверное такие и обращаются за помощью к израильским докторам. Первая мудрая мысль…
-
-
Неравные отношения
Всякий мужчина в хорошей физической форме рискует оказаться в неравных отношениях с «женщиной в теле», ибо физкультурников 3%, а «нормальных людей» – все остальные. Что такое неравные отношения? Принято считать, что неравные отношения – это любовники разной возрастной категории и разного социального статуса. Если профессор спаривается с первокурсницей, то люди говорят, что случились неравные отношения или мезальянс. Обычно профессор с возрастом набирается опыта, связей, жира, поднимает свой социальный статус и уровень сахара в крови, но у него падает тестостерон. Такому…
-
Принципы Миримановой
Мириманова написала 30 книг и сбросила 60 кг. В чём секрет её успеха и каковы её принципы? Главное преимущество диеты Миримановой, как и рекомендаций Роспотребнадзора – это «всё полезно, что в рот полезло», то есть нет плохой еды, нет запрещённых продуктов. Однако и у Роспотребнадзора и у Миримановой есть кое-какие ограничения, которые можно назвать принципами. Режим питания Мириманова, как и Роспотребнадзор, рекомендует питься три раза в день. Перекусы не запрещает, если они полезные: овощи и фрукты. Роспотребнадзор тоже не против…
-
За сколько можно есть перед тренировкой?
В СССР спортивные тренеры говорили детям есть за два часа до тренировки. Сейчас фитнес-тренеры говорят взрослым есть за полчаса до тренировки. В СССР тренеры от детей требовали результат, а в фитнес-клубе клиенты от тренеров требуют удовольствий. Какое может быть удовольствие от голодной тренировки?! Кроваток мышц и кроваток брюха Раньше на силовых тренировках своих клиентов я пользовался монитором сердечного ритма – это помогало поймать клиента, если он нарушал режим питания. После того, как пища попадает в желудок, начинается пищеварение. Пищеварение –…
-
Как правильно заниматься чтобы похудеть?
Никакие интенсивные занятия не заменят активного образа жизни, если нужно похудеть. Интенсивные тренировки Во времена моего детства не было никаких фитнес-клубов, кардио-зон и групповой аэробики под бешенный ритм музыки. И лишнего веса в советских гражданах было тоже меньше. Фитнес-клуб – плохой помощник в похудении и вот почему. Человечество выдвинуло гипотезу, что малоподвижный образ жизни можно компенсировать интенсивными тренировками в фитнес-клубе или дома. Под интенсивными тренировками мещане понимают 10 минут оголтелых телодвижений. Мещане не понимают, что у сердца есть максимальный пульс,…
