Предъявите ваш биоимпеданс

Были времена, когда мы с пацанами верили, что можно жир перегнать в мышцы. Всё оказалось чуть сложнее. Жир даёт энергию, но мышцам нужен белок, витамины и тренировки. Перегнать жир в мышцы на бабушкиных пирожках не получится. Особенно после тридцати. Нужен дефицит калорий.

Есть народный метод — «жрать надо меньше». Пробовал. Брал в столовой торт не триста граммов, а двести. Не помогает. Мало «жрать меньше» — нужно считать калории.

Первые весы для продуктов купил в двадцать два. Тогда начал готовился к конкурсу бодибилдеров. Понял: в копчёной колбасе калорий больше, чем в варёном минтае.

Мама меня не поняла. Она любила копчёную колбасу. Умерла в шестьдесят шесть от инфаркта. За месяц до неё умер Турчинский, в 47, тоже от инфаркта. Никто тогда не думал о висцеральном жире.

Статистика говорит: 70% мужиков после 50 встретят своего кардиолога.

Со стороны жизнь — штука несложная. Сохраняй мышцы, не гонись за рекордами, не жирей.

В шестнадцать увлёкся бодибилдингом, чтобы девкам на пляже нравиться. В 51 после двух разводов пора подумать о здоровье.

Мужики говорят: скучно. Любят вкусно поесть и лёжа пожать.

От скуки пошёл в DDX — людей посмотреть, себя показать. Народу, как на ульяновском пляже в 1991 году.

Бабы и троеборцы давно говорят: слишком худой. Но в DDX мне полагается биоимпеданс. Измерил свою композицию. Inbody говорит: 110% мышц. Лучше эталона.

И показать некому. Симпатичная девушка на рецепции смотрит в Тик-Ток: как красить брови. Ей мои 110% мышц по барабану.

Раньше обижался на людей. Теперь есть показания прибора. Пришло время мне давать оценки знакомым. Они скажут: «Ты слишком худой». А я отвечу: «Предъявите ваш биоимпеданс».

Работал тренером в зале — знаю: люди боятся весов. А биоимпеданса? Очередь на жим есть, на Inbody — нет.

Весы — это не страшно. Во дворе холодное тёмное утро. На Солнце магнитная буря. Выхожу на пробежку. Встречаю у подъезда «скорую». Врачи выводят ровесника. После 50 мужиков ждут кардиологи, а не девки на пляже.

***

О рекомпозиции тела читайте «Размер/квартал»