Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026

Контора пишет

Читать далее...
16 сентября, 2026

Мужские пропорции

Читать далее...
15 сентября, 2026

Работа строит орган

Читать далее...
13 сентября, 2026

В каком смысле нельзя накачаться без железа?

Читать далее...
12 сентября, 2026

Как научиться подтягиваться без турника?

Читать далее...
11 сентября, 2026

Гликоген и тренированность

Читать далее...
10 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • отжимания скука
    Три упражнения

    Можно ли отжиматься каждый день?

    27 мая, 2015 /

    Если отжиматься каждый день, то может быстро надоесть. Свободные отношения с отжиманиями Каждый день мужчина хочет дышать и есть. Секс – это уже другое. Кроме дышать и есть, любое занятие, если делать его каждый день, надоедает быстро. Стоматологи мне рассказывали, что далеко не все их пациенты каждый день чистят зубы, а хорошо чистить зубы каждый день могут себе позволить единицы занятых мужчин. К отжиманиям у людей отношение где-то между сексом и чисткой зубов: вроде интересно, вроде полезно, но быстро надоедает.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    выход силой

    Выходы силой

    22 июня, 2026
    бицепс календарь

    Сколько тренировать бицепс в неделю?

    26 января, 2018
    приседания

    День ног для тех, кому за…

    15 марта, 2026
  • женщина мышцы
    Вредные привычки

    Зачем женщинам мышцы?

    25 мая, 2015 /

    Большинству женщин нужны деньги, некоторым женщинам нужен секс, а зачем женщинам мышцы – это не понятно. Зачем женщине мышцы до двадцати? До двадцати лет женщина спрашивает «какой он?». Только 20% молодых женщин согласны терпеть возрастных мужчин за деньги. До двадцати лет женской природе хочется молодого горячего мужчину с естественными мышцами, неспрятанными под слоем жира. До двадцати лет романтическая любовь важнее брака по расчёту. Зачем женщине мышцы до сорока? После двадцати пяти лет женщина начинает понимать, что молодые люди, которые жмут…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Медицинская и финансовая прозрачность

    25 ноября, 2025
    врач качок укол

    Кредиты и уколы

    17 мая, 2025
    лень тренироваться

    Лень заниматься спортом

    25 июня, 2018
  • психология начать тренировки
    Вредные привычки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015 /

    Всякий зрелый мужчина хочет начать тренироваться после перерыва, но ему страшно. Кто начинает тренироваться после перерыва? У всякого человека в голове живут мечта и страх. Мечта с возрастом уменьшается, как тестостерон, а страх увеличивается, как сахар в крови. Всякая мечта убивается неудачей. Мужчины 90-х хотели стать Шварценеггером, а стали Бубновским. И, ведь, ничего не помогло! Ни сгибание руки с гантелью сидя, ни протеин, ни, даже, энатат. Внешний вид такой, как-будто ничего не делал. Иногда мужчина снимает спорт с паузы, но…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мужчина брюки примерка внешность

    Внешность мужчины и характер

    4 января, 2024
    бицепс 1 см

    Хельмут Штребль

    4 июля, 2018

    Мужчина боится худеть

    22 октября, 2015
  • Статьи для мужчин

    Шварценеггер и недостатки его энциклопедии

    24 мая, 2015 /

    Все хотят быть Шварценеггером   Многие молодые люди хотят быть похожими на Шварценеггера. По крайней мере, многие подростки девяностых этого очень хотели. Например, Александр Невский до сих пор этого хочет. В поисках эффективных методик новички часто обращаются к знаменитой энциклопедии великого культуриста, актера, политика.  На самом деле, бодибилдеры современности являются носителями идей Шварценеггера, потому что тоже росли на его энциклопедии. Главная идея Шварценеггера звучит так: работа на пределе сил лучше всего стимулирует рост мышц и заставляет их расти.  Любой ученый…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    ухо глаз

    Принцип наглядности физического воспитания

    26 июня, 2015

    Подвиги мужчины — 4

    8 января, 2016

    Раннее детство спортивного мужчины

    15 мая, 2016
  • Правильное питание

    Питание до тренировки

    21 мая, 2015 /

    Вопрос: Купила абонемент в тренажерный зал, с целью похудеть. Слышала, что нужно как—то по особенному питаться до тренировки. Расскажите об этом.  Перед тренировкой есть все таки придется Действительно, я вижу как люди пьют сладкие напитки до тренировки и даже во время тренировки. А сладкий напиток — это еда, которая содержит углеводы. Сладкие напитки можно назвать очень жидкой едой.  Для меня это странно, потому что есть сразу перед тренировкой — это запрягать лошадь впереди телеги. И вот почему.  В природе сытое…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как похудеть быстро?

    23 апреля, 2026

    Лишний вес и азартный спорт

    23 июля, 2025

    Норма углеводов

    21 августа, 2025
463464465466467

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров