Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Для желудка незаменим

Читать далее...
27 октября, 2026

Опсиматия — усердие не по возрасту: ЗОЖ и спорт после 50 лет

Читать далее...
27 октября, 2026

Гормонально-новостной фон: тестостерон, либидо и ЗОЖ после 50

Читать далее...
27 октября, 2026

Гнилая ходовая: как стареют связки и сухожилия

Читать далее...
25 октября, 2026

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Статьи для мужчин

    МЯСО И БОРЩ

    17 июля, 2015 /

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировки Сталлоне

    5 июня, 2016
    бицепс календарь

    Сколько нужно тренировок?

    24 марта, 2026

    Нормы выносливости

    12 апреля, 2026
  • Статьи для мужчин

    Фитнес онлайн

    16 июля, 2015 /

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    ухо глаз

    Принцип наглядности физического воспитания

    26 июня, 2015

    Тренировки Сталлоне

    5 июня, 2016

    Подвиги мужчин -1

    5 марта, 2024
  • Статьи для мужчин

    ЖИРОБАС: ТРЕНИРОВКА В БЕСЕДКЕ

    16 июля, 2015 /

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подвиги мужчины — 2

    1 мая, 2024
    бицепс календарь

    Сколько нужно тренировок?

    24 марта, 2026

    Нормы выносливости

    12 апреля, 2026
  • Вредные привычки

    Почем люди не занимаются спортом?

    15 июля, 2015 /

    Статистика говорит, что 52% детей до 14 лет родители заставляют ходить в спортивные секции, а после 29 лет в спортивных клубах иногда добровольно появляются только 9% людей. После 60 лет – 2%. Чем старше возраст, тем меньше нужен спорт! Платные ФКиС для взрослых Государственные мужи признают, что для взрослых людей нет организованных форм занятий ФКиС (физической культурой и спортом), кроме платных индивидуально в фитнес-клубах. Чтобы взрослый человек смог себе организовать платные занятия с тренером, ему нужно купить карту в фитнес-клуб…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как воспитать настоящего мужчину?

    29 марта, 2024
    нарцисс

    Требование поощрение наказание

    12 января, 2017

    Причины уныния

    21 июня, 2024
  • Статьи для мужчин

    Боль в спине и тренажерный зал в общих словах

    5 июля, 2015 /

    Вопрос: Хочу возобновить занятия фитнесом после 3-х летнего перерыва. С чего посоветуете начать? Есть небольшая проблема – больная спина — позвоночник.  Ответ: Больная спина — это не диагноз, а жалоба, поэтому мне будет трудно ответить что-то конкретное. Значит опишу проблему боли в спине и тренировок в тренажерном зале в общих словах. Часто говорят, что больная спина — это проблема, которая мешает тренировкам. Вы слышали о Валентине Ивановиче Дикуле. Этот человек всем доказал, что тем, у кого болит спина нужны силовые…

    Читать далее...
    admin_esp

    бицепс календарь

    Сколько нужно тренировок?

    24 марта, 2026
    ухо глаз

    Принцип наглядности физического воспитания

    26 июня, 2015

    Нормы выносливости

    12 апреля, 2026
461462463464465

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров