Тренировка – это не соревнования Перетренированность часто называют спортивной болезнью. Однако, когда у вас были последний раз соревнования? Когда будут ближайшие? Люди, которые не выступали и не собираются выступать на соревнованиях не могут страдать перетренированностью, потому что суть спорта – это соревнования. Я уже писал, что часто энтузиасты тренировок в тренажерном зале путают соревнования с тренировками и тренируются, как в последний раз. Поэтому, часто страдают от перетренированности. Мой принцип «вполсилы» гарантированно убережет вас от перетренированности, если вы не будет заходить…
-
-
WEEKLY PROGRESS
Many people want to lose weight, but few want to get better. Moreover, people want not only to lose weight, but to lose weight quickly. «Size/Quarter» is a method for those who want to get better and those who don\’t rush to lose muscle. Weekly progress using the «Size/Quarter» method is measured in tenths of weight and tenths of strength. To get an athletic body from pre-obesity without muscle, you need to lose weight and increase muscle strength. Most people…
-
I DON’T CARE ABOUT MY APPEARANCE
Why are people afraid to have an athletic body? Because sport is suffering. The suffering of athletes in competitions entertains viewers, but no one wants to suffer, especially for free. Athletes receive their salaries for their suffering in competition. Ordinary people get their salaries from regular jobs. The work of an ordinary person is usually a sedentary lifestyle. People know that athletes are injured and take doping. This destroys the health of athletes and makes them disabled. Sport takes…
-
Normal weight and athletic body
To set a goal for workout, you need to assess your body type. Pre-obesity without muscle Most men over forty suffer (or still enjoy) pre-obesity. Usually these are men who have a sedentary lifestyle and not be able to pull up. From a medical point of view, they have an excess of fat mass and a lack of muscle. The «Size/Quarter» method was written specifically for these men, to bring them to athletic body. So they can enjoy not only…
-
Похудеть занимаясь на тренажёрах
«Спортсмены – это обычные люди, которые могут пить водку и есть жаренную картошку, но при этом оставаться в спортивном теле. Это значит, что спорт не позволяет толстеть». Так думают мещане. Тренажёры для обычных людей Тренажёры были придуманы для адаптации людей с малоактивным образом жизни. Первые тренажёры были придуманы для больных с постельным режимом, чтобы вернуть их к нормальной жизни и научить ходить. Позднее тренажёры стали ставить не только в больницах, но и в фитнес-клубах, ибо малоподвижный образ жизни нужно было…