Нельзя себя критиковать за лишние килограммы в обществе, в котором 70% людей живут с предожирением и ожирением. Лишний вес – это норма. Нормальный вес – это отклонение. В тренажёрном зале большинство тренеров хотят быть героями комиксов, поэтому принимают анаболики. В тренажёрном зале принимать анаболики – это норма, тренироваться на сухую – это чудачество. Глупо критиковать себя за лишний вес в обществе в целом и за приём анаболиков в тренажёрном зале – в частности. Надо знать, за что себя критиковать и…
-
-
Анализ строгой техники
Писатели, которые берут деньги за книги, но не получают оплату за тренировки, своей целью ставят поднять лентяев с дивана и дать им «волшебного пенделя». И в автомобиле нужен газ. Замотивированные на быстрый успех люди приходят с лозунгом в голове «Нет боли – нет результата!». На персональной тренировке таких замотивированных нужно притормаживать. Людей условно можно разделить на лентяев и героев. Лентяи до тренировки не доходят. Но они могут что-то прочитать или посмотреть мотивирующего и превратиться в героев. Их нужно уберегать от…
-
Модные диеты
Никто не хочет быть старомодным. Старомодный человек чувствует себя старым, поэтому в любом возрасте следит за модой. Молодость делает человека счастливым. Человек должен быть счастлив. Все мы люди. Изобретение ткацких станков и появление текстильных фабрик позволило человечеству шить много одежды. Одежды нашито столько, что всю не переносить. И что теперь закрывать все фабрики?! Кончено, нет! Чтобы выбрасывать, одежду, которую можно носить, нужна мода. «Надо, так надо» – подумали фабриканты и профинансировали дома моды. Модную одежду народу надо показать и сделать…
-
Вред подтягиваний
Чаще всего при подтягивании болит локоть с внутренней стороны у мужчин после сорока, которые хотят подтянуться лишний раз любой ценой.
-
Болит плечо при жиме
В жиме лёжа человек вредит плечу, а в отжиманиях на брусьях добавляются локоть и запястье. Один дежурный тренер сказал моему клиенту, что жим лёжа – это не про мышцы, а про суставы. Физкультура и культуризм – это про культуру, а не бескультурье. Пауэрлифтинг и стритлифтинг – это другое. Я говорю: «Суставы страдают от лени мышц» Боль в плече возникает из-за надрыва и воспаления сухожилия. Дети редко страдают от воспалений сухожилий, ибо с возрастом синтез коллагена и его качество ухудшается. После…
