Известный доктор написал книгу «Ленивая гипертония». В ней он убеждает больных, что приседания и отжимания от пола – это его авторский метод.
В теории работа мышц должна укрепить сосуды и сердце. Практика показала, что этого мало.
Я – сын рыночной торговки. Моя мама ходила по рынку с термосами чая по 4-6 часов в день. Она легко выжимала пудовую гирю, когда убиралась после моих тренировок в комнате. Не помогло.
Отец вызывал ей скорую каждый месяц. Уколы Дибазола и Папаверина помогали быстрее.
Гонять кровь по жилам нужно, но этого мало. Нужно следить за весом и пульсом. Тогда не нужен тонометр. Управление весом начинается с кухонных весов для продуктов. А на это надо решиться.
Подумав – решайся, решившись – не думай.
