Начиная с 40 лет врачи рекомендуют чаще проверять своё здоровье. До этого возраста – раз в три года, потом – каждый год. Мне непонятно, почему риск болезней после сорока утраивается. Статистика говорит, а она врать не будет, что после 40 лет риск ССЗ возрастает на 49% у мужчин и на 37% у женщин. История моей мамы тоже попала в эту статистику. Она курила до 39 лет. Однажды утром по весне мы пошли в кино на утренний сеанс. Там во время…
-
-
Вес молодости
Помню, ещё классик сказал: «Мы все спортсмены понемногу, чему-нибудь и как-нибудь». Мне всегда приятно в незнакомой компании найти родственную душу. Бывает, человек с предожирением, преддиабетом и артритом после третьей спросит: – А вы, Лев, чем занимаетесь? – Я 25 лет работал тренером в фитнес-клубе. – А, я, знаете ли, тоже занимаюсь фитнесом. Все мы тоже чем-то занимаемся, но с разным результатом. Я, например, тоже выступал на сцене со стендапом, но как-то стесняюсь Ефиму Шефрину в тренажёрном зале сказать: «А я,…
-
Возраст желаний
Когда мои жёны были беременными, то на улицах было много беременных женщин. Это называется частной иллюзией: после того, как тема стала значимой, на неё больше обращаешь внимание. С возрастом я стал обращать внимание на возраст. Сегодня любая женщина, которая моложе меня на 20 лет, кажется мне красивой. А ведь им тридцать! В двадцать они были для меня старухами. Приятно, конечно, когда на улице молодых женщин становится с каждым годом всё больше, если глубоко не задумываться над причиной. А причину надо…
-
Сколько нужно тренировок?
Часто люди жалуются, что работают 24 часа в сутки, а денег не хватает. Один мошенник мне сказал: «Лёва, если хочешь больше зарабатывать, то надо больше работать, но если хочешь больше денег, то надо придумать что-то другое». Наверное, это правда. Умные люди говорят, что надо работать не сутками, а с умом. Кстати, эти же хитроумные люди так же думают и про здоровье. Тренироваться много – это не их метод. Для них популярные издания придумали тренировки по 5-10 минут, с обещанием результата…
-
Время готовить тело к…
Сегодня думал над тем, что буду есть на ужин и надо ли подкачаться к лету. Это всё-таки уже моё 51-е лето. Я всегда думаю о будущем и всегда готовлюсь к лету. Строить планы на вечер или к лету – это нормально. Но Сбер говорит, что в России 5% людей строят планы аж на 5 лет вперёд. Как можно строить планы на 5 лет вперёд, если всё в руках Бога? Я понимаю, что большинство болезней, которые приходят в 50, закладываются образом…
