Почему режим лучше диеты?

Здоровье – это самое дорогое, – из материального, – что есть у человека. Чтобы сохранить ценность
предмета, нужен уход. Например:

Есть в Ватикане мраморная статуя Аполлона, всемирно известное
произведение искусства. За этим мраморным Аполлоном следят, как за бесценным бриллиантом. С другой стороны,живой человек, обладающий
высоким интеллектом, уделяет своему телу меньше внимания, чем здоровью своей кошки или собаки.Если бы люди следили за собой постоянно, а не только перед выходом на пляж,то фигуре Аполлона никто не удивлялся бы и статуя потеряла бы свою
культурную ценность.

Итак, если статую от излишних налетов камня избавляют молоток и зубило, то человек может выточить
свою фигуру диетой. Однако, сегодня слово диета употребляется
в противоположном смысле, чем в тот день,когда оно было придумано.

Слово диета
было придумано как \”образ
жизни\” (греч).

Сегодня диета понимается, как набор жестких ограничений в еде за короткий промежуток времени. Например, трехдневная диета или
двухнедельная диета.

Именно поэтому в противовес слову \”диета\” я использую понятие \”режим\”. Тоже некрасивое слово, которое в голове почему то
связывается со словом \”тоталитарный\”. Но чем-то же надо пользоваться для
объяснения того, почему мои
клиенты имеют успех.Одним словом, диета – это то, что держится сколько то дней, а режим – это то, в чем живут годами.

В чем плюсы и минусы диеты и режима? Диета – это быстро, эмоционально,некрасиво, опасно, не надежно. На диету садятся с большим
энтузиазмом и быстро приходят к такому же большому разочарованию. Результатом диеты может стать
обвисшая кожа, впалые
щеки и темные круги под глазами – обычные признаки быстрого худения по причине обезвоживания. Это некрасиво!

Диета вызывает чувство сильного голода, усталости, дискомфорта и болезни. Это опасно для здоровья!

После срыва с диеты вес возвращается до прежнего уровня
или с еще большим запасом.

Диета – это не надежно!

Теперь о режиме. Режим – это
постепенно, рационально, красиво, полезно и надежно. Своим клиентам я постепенно
формирую режим питания, раз в неделю внося небольшие изменения. Небольшие изменения один раз в неделю сохраняют водный баланс человека в
норме и не приводят к обезвоживанию,как это бывает в диетах,поэтому кожа и все тело становиться лучше. Это красиво!

Если медленно вводить полезные продукты в рацион питания, то у человека и его организма
есть время сформировать полезные привычки и нравы,избегая чувства дискомфорта и болезненных состояний. Это полезно!

Здоровые привычки, которые формируются во время режима, превращают человека воздержанногов умеренного, поэтому со временем человек перестает хотеть плохие продукты, с удовольствием ест здоровые
и даже мысли не появляется,чтобы съесть что-то
вредное. Поэтому
вес не возвращается. Это надежно!

Я не использую
диет со своими клиентами. Я формирую режим.

Поэтому результат моих клиентов надежен, красив и полезен! Если вам важны надежность, красота и польза, то вы начнете формировать
свой режим вместо того,чтобы садиться на диету.

Вы хотите знать,с чего начать формирование режима? Я смогу ответить на ваш вопрос, если вы напишите мне, сколько раз вы поели вчера, включая перекусы.

Лев Гончаров – фитнес тренер с 1994 года