Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • анорексия
    Правильное питание

    Правила анорексички

    17 мая, 2020 /

    В этой статье описаны 13 правил анорексички, но сначала о том, что такое анорексия.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Нормы сжигания жира

    25 мая, 2026

    Жуй, как Рокфеллер! Занимай, как Киосаки!

    1 августа, 2026

    Стейк и яйца

    2 июня, 2026
  • Правильное питание

    У кого кортизол повышает аппетит?

    3 марта, 2020 /

    Не помню кем, но доказано, что для людей со здоровым аппетитом свойственно при повышении кортизола терять аппетит. Наоборот, у людей с нездоровым аппетитом, кортизол, как-бы, повышает аппетит. Это правда отчасти. Умные люди говорят, что кортизол — это гормон стресса, а стресс, как часто говорят люди, хочется заедать. Если бы я был Лабковским, то сказал бы: хочется заедать стресс — заедайте, а когда располнеете, то полюбИте себя в том теле, в каком окажетесь, пока не окажетесь в больнице с болезнями, которые…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как ускорить метаболизм?

    7 июня, 2025

    Спорт, жара и пиво

    10 июня, 2026

    Где взять норму белка новичку?

    22 октября, 2025
  • Правильное питание

    От масленицы к Великому посту и подсчёту калорий

    2 марта, 2020 /

    Вот и закончилась масленица, чтобы начался Великий пост, во время которого ожидается празднование международного женского дня. Великий пост — это аналог семи-недельной диеты, во время которой верующие люди подавляют свой аппетит во имя Господа. Хотя, отказа от мяса и масла — для многих верующих не означает борьбу с чревобесием в образе объедания. Иногда люди во время Великого поста теряют вес. Но это редкие люди, которые соблюдают пост строго и действительно борются с сытостью, объеданием — осознанно терпят чувство голода. Подавлять…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Гликоген и сжигание подкожного жира

    4 августа, 2018

    Как кулинария убивает диетологию?

    23 июня, 2025
    правила питания и спорта

    Тренировки без диеты – время на ветер

    26 сентября, 2025
  • Правильное питание

    Интуитивное питание и осознанность

    24 февраля, 2020 /

    Интуиция и научный подход Не знаю, что там говорит статистика, а мои глаза говорят лобной доле мозга, что количество полок с полуфабрикатами в продуктовых магазинах растёт. Вокруг я всё больше слышу разговоров о том, что нужно рефинансировать личный долг и работать больше. Кредитные менеджеры банков сделают всё, чтобы у людей выросло тело кредита, процентная ставка и срок погашения долга. Мне становится одиноко и скучно, потому что у людей на меня всё меньше времени, а работы у них всё больше, потому…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Суверенитет диванной республики

    20 июля, 2026
    цинк

    Дефицит цинка

    5 августа, 2025
    сила воли похудеть

    Сколько тренироваться для похудения?

    9 июня, 2025
  • Правильное питание

    Отношение к своему телу

    16 февраля, 2020 /

    В 7 случаях из 10 люди думают о своём весе либо потому, что об этом сказал врач, либо потому что об этом сказал сексуальный партнёр. Врач может сказать: «О, голубчик, (или голубушка), вам нужно худеть. Ваша болезнь детерминирована избыточным индексом массы тела! Да, такие вот дела! Мда…» Или сексуальный партнёр может заботливо сказать: «А я вот считаю, что хорошего человека должно быть много. Я тебя любым (любой) люблю». И всем понятно, что эта (этот) сука лжёт, но все мило улыбаются,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Похудеть и сладкое

    Уравнение без десерта

    13 февраля, 2026

    Польза яиц для женщин

    29 марта, 2025
    переедание

    Пищеварение качка после 40

    17 октября, 2025
8586878889

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров