Теория ученых третьего по величине университета в США подтвердила практику размер/квартал. В этом университете наблюдались 10 тысяч человек в течении тридцати лет. Наблюдения что люди, которые жрали много и быстро, так же быстро набирали вес, а потом этому очень огорчались. Американцы, которые ели не спеша и медленно набирали вес, страдали меньше от стресса и жили дольше. Ученые сделали логичный вывод, что спокойные люди с небольшим количеством жира живут дольше, чем сильно ожиревшие невротики. Кроме того, было замечено, что жирные нервно-больные…
-
-
Опасные для фигуры углеводы.
Какие продукты нужно исключить, чтобы сократить количество углеводов в рационе? Как ограничить углеводы? Самое опасное — это сладкие напитки, включая соки. Большинство людей думают, что сладкий напиток — это что-то вроде воды. Однако, это не так. Стакан сока содержит 4 куска сахара, даже если на упаковке написали, что это натуральный продукт. На втором месте по угрозе фигуре стоят мучные изделия. Именно они большинству моих клиентов испортили жизнь. Был случай, когда мы с клиентом договорись не есть мучное и хлеб. И…
-
Ем меньше, но не худею. Почему?
Мало есть и не худеть, это как много работать и жить в бедности. Почему с людьми случается такая пищевая несправедливость? Ем меньше, чем сосед Часто в общепите можно увидеть, как бухгалтер с ожирением после ночного зажора берёт лишь маленькую порцию салата, а худой программист, который два дня забыл поесть, берёт первое, второе, хлеб, десерт и компот. Почему бухгалтер в этой столовой ест мало, а вес у него не уходит? Похудеть в коллективе в замкнутом пространстве — может каждый, ибо всё,…
-
Похудеть мужчине спорт
Каждый настоящий мужчина желает похудеть максимально комфортно без голода, усталости и унижений. Если диета — это чувство голода, то спорт — это чувство усталости и унижения. Как похудеть мужчине без усталости и унижения? Пора взяться за себя — пойти на спорт Каждый взрослый мужчина считает своим долгом рассказать мне о своей особенности: «Дело в том, что я очень люблю вкусно поесть и мне лень заниматься спортом» Такой особенностью обладает всё живое и неживое на Земле. Даже камень любит лежать и…
-
Сколько пить воды в день спортсмену?
Из-за того что виды спорта бывают разные, то и нормы потребления воды у спортсменов тоже случаются разными. Признакни обезвоживания Если спортсмен пил вот меньше нормы, например в период сгонки веса, то он может ощутить на себе признаки обезвоживания, степеней которых четыре: от умеренной тахикардии до гиповолемического шока. Обычные люди, которые хотят «просто похудеть» останавливаются на первой стадии обезвоживания и срываются в зажор, который сопровождается «пить больше воды врачи рекомендуют» Спортсмены, которые хотят влезть в «свою» весовую категорию, могут дотерпеть до…
