Мужчина после 40 счастлив, если сводит счёты с детством — гештальт закрывает. Купил гитару, забренчал неумелые аккорды — дело житейское. Но бодибилдинг — это не романсы у костра. Тут мало тупо сгибать руку с гантелью — нужен ещё научно обоснованный профицит калорий. Однако участковый терапевт против, особенно если сахар в крови намекает на грядущую драму.
Бойкие продавцы зазывают население в фитнес-клубы. Идите, говорят, к нам за массонабором. А с агитплаката на доверчивого гражданина победоносно взирает бумажный Геракл с рукой, как трёхлитровая банка.
Наверное, где-то мелким бисером значится «проконсультируйтесь с врачом», но справку не просят. Требуют только деньги. Раз уж акулам капитализма плевать на здоровье маленького человека, то гражданин должен включить свою голову и провериться на гликированный гемоглобин.
Иначе выйдет конфуз. В организме притаился латентный преддиабет, а человек массонабор беляшами творит. Шварценеггером не станет, зато подкинет врачам халтуры.
Меня молодёжь динозавром считает. Мол, ты, дяденька, не бзди, всё нормально будет. Пускай смеются! На первом курсе стройфака у меня тоже всё было зашибись. В студенческой столовой профицит набирал тремя вторыми блюдами и шоколадным тортом. Больше 2000 килокалорий ежедневного перевыполнения плана.
Статистика говорит: при экстремальном профиците поджелудочная летит к чертям за 2-3 года. Конечно, в молодости я был дурак, но больше двух лет массонабором не злоупотреблял. Я же значился соревновательным бодибилдером, а для сценического позирования стоять жирным боровом считалось решительно неприличным.
С другой стороны, врачи пугают саркопенией. Мышцы, говорят, с возрастом тают. Надо, мол, как-то мышечную массу поддерживать.
Допустим, мужчина протирал штаны на службе и шагал по карьерной лестнице. И вдруг — бац. Мышцы в быту перестали держать суставы. То коленка заноет, то в поясницу стрельнет. Ортопед велит качаться, а эндокринолог протестует: поджелудочная уже не молода и профицита не вынесет.
В итоге консилиум врачей согласен уступить. Ладно, говорят, твори свой профицит, но крохотный, а не как у титанов сцены. Двести килокалорий можно, но с оговоркой: если ты тощ, как бродячий пёс, с десятью процентами жира. А если в наличии мещанское предожирение и подпольный преддиабет, то никаких модных профицитов не полагается. Норму белка поднять можно, а энергию для роста скелетной мускулатуры нужно добывать в своём же подкожном сале через страдания и пот, искупая прежнюю свою праздность.
Если лишний вес у семьи,значит наоборот мужчина плохо кормит семью,не хватает на нормальную еду