Вы уже составили рацион, теперь пришла пора составить меню. Рацион вы составляли для похода в магазин, а меню нужно для хлопот на кухне. Если вы едите на бегу из коробок и одноразовой посуды, то за вас и рацион, и меню составили технологи пищевых компаний. Проблема составления меню, если вы на диете Диета вынужденно пересекается с кулинарией, причем в современном мире чаще всего в промышленной. Нет времени на кухне, поэтому приготовление и упаковку еды доверяют пищевым технологам пищевых компаний или поварам…
-
-
Почему вес стоит при похудении. Что делать?
Вес идёт шагами от взвешивания к взвешиванию. Что делать, если взвешиваешься каждые 15 минут, а вес не меняется? Частота взвешиваний обычных людей Очень мало людей, которые знают свой вес. Я был на медосмотре с коллегами по работе. Врач просто спрашивал примерный вес и записывал его в медицинскую карту. В статистике записаны воспоминания людей о весе их далёкого прошлого. Иногда люди встают на весы, но, чтобы не расстраиваться, стараются делать это пореже, ибо знают, что за пищевое поведение у них оценка…
-
Почему вес не уходит?
Женский журнал пишет: «Мы не задумываемся, от каких мелочей зависит наш вес. Например, от воды из пластиковой бутылки. Ведь пластик содержит ксеноэстрогены, имитирующие биологические эстрогены, которые влияют на увеличение веса». Я согласен с тем, что ксеноэстрогены могут повлиять на поведение людей, включая пищевое поведение. Например, я много раз видел, как взрослые мужчины вели себя как невоспитанные женщины, отхлебнув пива из пластиковой бутылки, при изготовлении которой использовали бисфенол А — всем известный ксеноэстроген. Однако смена половой и пищевой ориентации — явление…
-
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКЛАДОК НА ЖИВОТЕ?
Женский журнал пишет: «Исследования показывают: быстрый результат (а также его закрепление) дает сочетание сбалансированного питания с регулярными интервальными тренировками высокой интенсивности. «Так что выбросите из головы всевозможные народные средства или прием «чудодейственных» пилюль, позволяющих худеть, лежа на диване, — говорит Джо ДАУДЕЛЛ, звездный тренер. — Они не работают!» В статье женского журнала всего двести слов и три абзаца. Скорее всего первый абзац был посвещен первому шагу избавления складок на животе. Итак, шаг первый на пути к успеху: выбросить из головы…
-
Как меняется вес, размер платья и возраст женщины?
Женский журнал пишет: «Проведенный опрос среди подруг, которым слегка за тридцать показал, что за последние несколько лет все они неумолимо поправлялись». Есть неприличный анекдот о мужчинах, в котором рассказывается, что по опросам мужчины более мужественны, чем по замерам. Чтобы убедиться в том, что женщина в тридцать лет больше, чем в двадцать, достаточно выйти на улицу и посмотреть на них с блокнотиком. Просмотр мимо проходящих женщин с подсчетом полных и худых, покажет, что зрелые женщины чаще крупнее, чем юные. Однако, каждого…