Калории успеха

Бодибилдинг – это форма саморазвития. А как расти над собой, когда тебе уже разрешили покупать алкоголь? Биологический рост остановился. К 18 годам он был уже 173 см, и не было никаких признаков, что я ещё подрасту. Оставалось расти в ширь, поэтому – бодибилдинг.

В 1993 году я скатался в Москву на кубок России по бодибилдингу. Привёз оттуда футболку с обезьяной, которая гнёт штангу, 14-е место среди юниоров и душевную боль за бесцельно прожитые годы.

Немного погоревав, я ушёл в массонабор. На кубке России я выходил на сцену с весом 76 кг и затерялся среди тех, кто гонял с 90. Мне нужна была новая версия себя, которая была бы больше не на пару килограмм, а на целых два ведра.

Так с 1993 года я начал набирать массу посерьёзнее – добавил в рацион питания больше творога, выпечки, метана и сустанона.

В 1994 году я набрал 5 кг и вышел на сцену уже жирноватым. В Ульяновске это прокатило, и я стал чемпионом. Но больше я судьбу не искушал и перестал выходить на сцену, чтобы не позориться. Всё-таки, бодибилдинг – это не стендап. Мне нужен был восторг, а не смех зала.

До 1996 года я набирал массу, а на соревнованиях был только зрителем. В Ульяновске было скучно. Те же лица с той же формой. Но весной 1996 Яшанькин в Димитровград пригласил звёзд из Москвы и Питера – Овсянникова и Астанина

Астанин меня удивил. С весом всего лишь 80 кг он выиграл у Овсянникова, который был в полтора раза больше. И тогда я окончательно понял, что рельеф рулит.

Из журналов «Сила и красота» мне было понятно, какой должен быть баланс белков, жиров и углеводов, но с калорийностью я сомневался. Калорийность зависит от массы, а из журналов свою калорийность я никак понять не мог. Слишком моя жизнь и масса отличались от того, что писали в журналах.

Стиль публикаций журналов для качков был похож на любой мотивационный тренинг. Это чемпион. У него 130 кг на массе и 110 на сцене. Он ест тунец и авокадо. Качает заднюю дельту в кроссовере. А это победительница в категории фитнес. Она любит на завтрак омлет из трёх яичных белков и одного желтка. В качестве кардио ей нравится степпер. Я понимал, что нахожусь где-то посередине, но никак не мог эту середину найти. Мне нужен был пример, максимально близкий по росту, весу и продуктовой корзине.

После соревнований я увидел, что Астанин сидит в одиночестве и скучает. Я подошёл к нему и разговорился. Он рассказал о своих трудностях жизни. Я его выслушал и спросил:

–  У тебя какая калорийность при подготовке к соревнованиям?

–  2800.

Больше мне было ничего не нужно. Весной 1997 года я показал примерно такую же форму на сцене Ульяновского дворца «Профсоюзов», а осенью 1998 года стал чемпионом России с тем самым весом – 80 кг.

На этом моё саморазвитие в бодибилдинге закончилось. Пора было подумать о деньгах. Я бросил работу инженером за 50 долларов и продал себя в московский фитнес-клуб в тридцать раз дороже. Из рациона уже можно было исключать метан и сустанон, а выпечка уже была исключена.

«Силу и красоту» читал? Читай теперь «Размер/квартал».