В тренажёрном зале тренеры говорят, что протеин нужно пить, чтобы восполнить нехватку белка в питании.
-
-
Кумиры и учителя
Не так просто выбрать путь. До 5 лет отец был для меня примером, потом он перестал быть совершенством. До 5 лет я ничего не понимал в спорте и экономике, но после 13 лет я уже знал всё про рекорды и деньги. Например, я знал, что Шварценеггер жал лёжа 200 кг, а за каждое слово в первом «Терминаторе» по нынешнему курсу получил 227 тыс. долларов. Мой папа ходил на завод за 200 рублей в месяц (30 долларов по курсу спекулянтов) и…
-
Обучение спортивным навыкам
После 40 лет активно деградируют физические, нравственные, волевые и умственные способности. Это мешает осваивать новые двигательные умения. Если со школы чтение, письмо, счёт и физкультура на паузе, то трудно разучивать новые упражнения. Школьника проще научить подтягиваться, чем его отца. Главные правила обучения – это: От простого к сложному. От известного к неизвестному. От освоенного к неосвоенному. Взрослый мужик сразу возьмётся за сложное, неизвестное и неосвоенное, получит травму, а потом будет лечится и гордится дольше, чем тренироваться. Бегуны говорят: «Хочешь научится бегать…
-
От мечты к границам нормы
В пять лет я хотел быть сильным, как папа. В 13 я уже мог пожать лёжа 80 кг, а папа – нет. Он перестал быть для меня примером. Для меня наступило время кумиров. Кто-то из моих ровесников повесил на стену плакат Виктора Цоя, кто-то – Юры Хоя, я – Шварценеггера. Друзья, которые слушали Цоя и Хоя спились, сели в тюрьму или умерли от передоза. А Шварценеггер ещё жив и продолжает сниматься во второсортных сериалах. Сейчас даже Шварценеггер не мечтает быть…
-
Гипермотивация и травматизм
Человек нужны мотивирующие истории лучших из лучших, ибо средние не мотивируют. Качков мотивирует Шварценеггер, бегунов – Кипчоге, отличник физкультуры не мотивирует никого. Я бегаю хуже 2% бегунов любителей и слабее 2% людей в тренажёрном зале. Кого я могу мотивировать? Хотел бы я качков мотивировать к бегу, а бегунов – к железу, но кто же захочет выйти из зоны комфорта? Вот так и живём: человек на диване мотивируется либо качками, либо бегунами. Бегуны и качки своих кумиров не меняют. Есть две…
