Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Как работает методика "Размер/квартал"

Как работает методика "Размер/квартал"

20-02-2018, 07:02

60 минут методички

Для начала нужно уделить 60 минут внимания чтению методички «Размер/квартал». После этого вы вооружитесь минимумом знаний о предстоящих перевоплощениях своего тела.

 

Получить методичку можно у Вконтакте/Фейсбуке 

План на тестовую тренировку

Чтобы написать план на первую тренировку нужно уделить беседе со мной всего 15 минут.

Первая тренировка - это тестовая тренировка, которая поможет нам составить план тренировок и питания на неделю.

 

План на неделю

После тестовой тренировки вы получаете план тренировок и питания на неделю с конкретными целями по упражнениям и пищевым элементам.

 

12 недель

Через неделю план тренировок и питания нужно откорректировать по результатам проделанной работы. Если были допущены ошибки, то исправить их. Если ошибок не было, то запланировать прогресс.

 

Результат: Размер/квартал

Двенадцать планов-дневников тренировок и питания дают результат - улучшение одежды на один размер.

Соберите 12 планов-дневников и получите новое тело.

 

 

 

 

Разместите статью у себя на странице!

Похожие новости

img
План питания..
Дата 19-фев-2018, 17:46
img
У вас есть план?..
Дата 23-апр-2017, 19:02
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent