Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026

Контора пишет

Читать далее...
16 сентября, 2026

Мужские пропорции

Читать далее...
15 сентября, 2026

Работа строит орган

Читать далее...
13 сентября, 2026

В каком смысле нельзя накачаться без железа?

Читать далее...
12 сентября, 2026

Как научиться подтягиваться без турника?

Читать далее...
11 сентября, 2026

Гликоген и тренированность

Читать далее...
10 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Почему всё лень?

    26 марта, 2015 /

    Лень – это отвращение к неоплаченному и неблагодарному труду. Куда податься? Своим детям я говорил, что если они будут выкрикивать неправду сидя, то сначала у них испортиться карма, а потом они попадут в ад. Сначала дети испугались, но через два дня они снова стали лениться думать и начали кричать сидя всё, что приходит первым на ум. Когда я им напомнил об ужасах ада, они стали говорить, что ада не существует, потому что так сказали их биологические родители. Люди перестали стремиться…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как человек решает жизненные задачи?

    4 ноября, 2024
    сколько отжиматься

    Почему мужчина пропускает тренировки?

    15 июля, 2024
    злая жена

    Материальная совместимость

    5 марта, 2014
  • Три упражнения

    Шея бодибилдинг

    24 марта, 2015 /

    Во времена голода, крепких мужиков в одежде определяли по шее, но во времена метровых талий, с толщиной шеи у мужчин всё в порядке. Иногда худые мужчины хотят накачать шею, как визитную карточку своей силы, ведь визитная карточка успеха мужчины — это Ролекс на запястье, а силы — мышцы на шее. Какие упражнения для шеи делать худым мужчинам? Шея, как отстающая мышца бодибилдера Большинство крепких мужчин, которые не принимают участия в схватках классической или вольной борьбы, не видят смысла в тренировке…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировки по душе

    17 марта, 2026

    30 дней до кубиков пресса

    22 апреля, 2025

    Подготовка к сдаче норм ГТО

    5 июня, 2025
  • Три упражнения

    Тренировка 1 раз в неделю

    22 марта, 2015 /

    Если врачи запрещают заниматься спортом, то сексом рекомендуют заниматься после 40 лет хотя бы 1 раз в неделю. Можно ли после 40 лет выпросить у врачей разрешения на занятия спортом хотя бы 1 раз в неделю? Личный опыт занятий 1 раз в неделю 20 лет я отработал фитнес-тренером у занятых людей. Даже владельцы и директора фитнес-клубов были настолько заняты, что у них вообще не было времени на тренировки, а чего уж говорить о более поспешных людях?! Однако, если поспешный человек…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Без прогресса скучно

    10 мая, 2025

    Зачем считать тонны за тренировку?

    14 июня, 2025
    сколько отжиматься

    Золотые упражнения

    29 июля, 2025
  • Правильное питание

    О причинах колебания веса в течение суток

    20 марта, 2015 /

    У меня два типа знакомых: одни взвешиваются всегда, другие очень иногда. Я — нарцисс, поэтому каждый день смотрю на себя в зеркало и каждый день встаю на весы. Кто не верит, может добавиться ко мне в друзья на fatsecret.ru — там есть график ежедневных взвешиваний.  Нарциссцизм и пофигизм — это две крайности. Когда я вижу человека с очень лишним весом, то мне хочется сказать: «Это сколько надо не смотреть на себя в зеркало, чтобы так себя запустить?!»  Лишний вес не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько нужно белка мужчине после 40?

    21 мая, 2021

    Углеводные споры

    23 мая, 2025

    Когда учёба пригодилась

    17 января, 2026
  • врач качок укол
    Вредные привычки

    ГЗТ спорт

    17 марта, 2015 /

    Мужчина приходит в зал, чтобы стать мужественнее, а спорт у него забирает остатки тестостерона. Чтобы тестостерона хватило и на жизнь, и на спорт, «друзья» рекомендуют ему ГЗТ – гормон-заместительную терапию. Чем ГЗТ отличается от злоупотреблений анаболиками? В спорте важен результат. В бодибилдинге – это максимальная мышечная масса. Для максимальной мышечной массы бодибилдеры используют максимальные дозы анаболических гормонов, до тех пор, пока не умрут, поэтому соревновательный бодибилдинг – это опасный для жизни вид спорта. ГЗТ – это культурное потребление анаболических гормонов…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    О чём сейчас думает мужчина?

    21 сентября, 2024

    Как воспитать настоящего мужчину?

    29 марта, 2024
    каменный вождь

    Психология страха

    28 июля, 2023
466467468469470

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров