расстройство поведения
Вредные привычки

Расстройство пищевого и спортивного поведения

Что такое расстройство пищевого поведения? Неумелое чередование фаз сытости и голода.

Обычно слишком строгие диеты, которые чередуются с пищевыми срывами, называют расстройством пищевого поведения.

Мало, кто следит за своей суточной калорийностью, а что уж говорить о наблюдении за калорийностью по часам.

Врачи говорят, что среднему человеку нужно две тысячи килокалорий в сутки или около ста килокалорий в час.

А кто эти сто килокалорий высчитывает?

Днём обычный человек не успевает поесть, а вечером ему нужно по рекомендации врачей потребить две тысячи килокалорий, и когда такой человек вечером съедает суточную калорийность, то ему за это становится стыдно.

С этим стыдом, расстроенный своим пищевым поведением, средний человек идёт к врачу, а врач ему ставит диагноз «расстройство пищевого поведения»

Иметь «неуд» по поведению от врача – это ещё одна психологическая травма, которая вызывает стресс, а стресс нужно заесть.

Так пристыженный своим пищевым поведением средний человек начинает лечиться у психиатра не за дорого.

Это похоже на то, как нетренированный человек лечится бы от расстройства спортивного поведения только за то, что не может пожать лёжа сто килограмм, как «все нормальные мужики».

Человеку, который не жал штангу пятьдесят килограмм, не нужно расстраиваться из-за того, что его накрыла штанга весом сто килограмм.

Человеку, который не мог держать три тысячи килокалорий, не нужно растравиться из-за того, что он сорвался в зажор с тысячи килокалорий.

Чтобы не иметь расстройство спортивного и пищевого поведения нужно уметь считать тоннаж на тренировке и калорийность за столом.

Тренировки и диета – это не психология, а физиология с вполне понятными методами изменения форм тела.

Не путайте физиологию с психологией, и не позволяйте вас путать психологам.

Если вам кажется, что у вас расстройство пищевого или спортивного поведения, то загляните в свой дневник тренировок и питания, – возможно там есть физиологические ошибки.

Отличать психологию от физиологии спорта и питания мои клиенты учатся именно по дневнику тренировок и питания.

Научиться не путать психологию с физиологией, иметь примерное спортивное и пищевое поведение, чтобы обрести кино-тело, вы можете на курсе «Размер/квартал»

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x