Всякая диета на практике рушится о чувство голода, которое трудно вынести. Есть ли этому физиологическое объяснение с точки зрения, например, … лептина? Как известно, лептин — это анарексогенный гормон, который выделяется в жировой ткани. С одной стороны, он препятствует ожирению и накоплению лишнего жира; с другой стороны, сохраняет необходимый для жизни жир. Лептин подает сигнал мозгу о том, сколько жира в теле. Если жирность нормальная, то жрать не хочется и мозг воротит нос от еды. Удивительный факт, но чем больше…
-
-
Какое тело мужчины нравится женщинам?
Большинство женщин в опросах выбирают мужчин со спортивным телом, а в жизни соглашаются на мужчин с предожирением. Женщина, которая любит деньги Женщина, которая любит деньги, знает, что у средних спортсменов их нет, а звёзд футбола и тенниса на всех любительниц денег не хватит, поэтому такая женщина говорит, что она прощает лишний вес, ибо в мужчине главное – это содержать любимую женщину. Если женщина становится нелюбимой, то о содержании женщины напомнит адвокат по семейному праву. Женщина, которая долгие годы деньги предпочитает…
-
Как похудеть в тренажёрном зале?
За последние тридцать лет подвальные качалки для набора массы превратились в фитнес-клубы с беговыми дорожками «для похудения». Потому, что гликоген Всякий «грамотный» человек знает, что «мышечная масса и кардио сжигают жир», поэтому тренеры рекомендуют домохозяйкам с ожирением после становой тяги делать кардио на беговой дорожке. Уже более тридцати лет применяется схема «кардио после силовой базы», никто не похудел, но система работает: люди с лишним весом оплачивают и тренажёрные залы, и персональные тренировки фитнес-тренеров. Если система работает, то её ломать не…
- Без рубрики
Тренировка настоящего мужчины в домашних условиях
В одном мужском журнале появилась хорошая идея — публиковать каждый месяц годовую программу домашних тренировок дома. Идея эта новая, хотя и несвежая. Уже много лет журналы для мужчин или для бодибилдеров публикуют годовые программы тренировок. Чем более популярен журнал, тем больше широта обещаний. Например, журнал для бодибилдеров обещает накачать мышцы за год и сделать им рельеф. Но журнал для мужчин вцелом, — кроме генератора сексуальных поз, — предлагает не только тупо накачать мышцы, но еще бонусом приобрести функциональную силу, выносливость, ловкость,…
-
Кому нужны кардио-тренировки?
Если тренироваться на пределе сил без оглядки на здоровье, то можно скоропостижно умереть. Смерть наступает по причине слабого звена. У бодибилдеров, как и любителей других силовых видов спорта, слабое звено — это сердце. Несмотря на то, что бодибилдеры перед соревнованиями несколько недель делают кардио тренировки, этого не достаточно. Рост прочности сердечно-сосудистой системы сильно отстает от роста мышц — главного потребителя крови, поставляемой сердцем. О том, что у качков слабое сердце, могут свидетельствовать их инфаркты в молодые годы. Малоизвестный качок из…
