Дураки думают, что с удовольствием, но неэффективно тренируются только лентяи, неженки и бабушки. Им кажется, что «эффективные тренировки» обязательно сопровождаются криками, страданиями и травмами. Эффективные тренировки могут быть приятными, потому что тело по своей природе не хочет себе вреда ни от травм, ни от лени. Выход из зоны комфорта? У удовольствий есть два свойства: размер и разнообразие. Разнообразие спрашивает: «Что бы ещё съесть вкусненького?» Размер говорит: «Ещё кусочек, а потом уж точно на диету» Самое приятное — это жить по…
-
-
Тренировки повышают давление
«У меня повышенное давление. Врач разрешил мне тренироваться, но с небольшими нагрузками. Я хочу нарастить немного мышц, но для этого нужно увеличивать вес штанги. Могу ли я тренироваться и не вредить своему здоровью» — Анатолий, 35 лет, Екатеринбург Список запрещённых видов спорта для гипертоников В список запрещённых видов спорта для гипертоников врачи внесли: Тяжёлую атлетику; Гиревой спорт; Бодибилдинг. Если готовится к Олимпиаде или Олимпии, то на месте врачей гипертонику следует запретить тяжелую атлетику и бодибилдинг, а не месте спортивного тренера…
-
Здоровые отношения в семье
Всякий здоровый мужчина думает членом, и думает он, что мужчина – главный в доме. Женщина на власть в семье смотрит с другой точки зрения – своего главного органа чувств. Какой в семье главный орган власти с точки зрения здоровых отношений в семье? Происхождение отношений в семье Отношения в семье зависят от насмотренности. Если девочка выросла на программе «Дом-2», то ежедневные выяснения отношений по вечерам для неё становятся нормой жизни. Если мальчик вырос на криминальной хронике, которую смотрел его папа, то…
-
Питание йогов, бодибилдеров и марафонцев
Мужчина после 40 поднимает кровяные давление и сахар, наращивает жир, но опускает тестостерон и теряет мышцы. Не понятно, почему мужчина вместе с мышцами и силой теряет гибкость, ибо маленькие мышцы растянуть проще, чем большие. Что может быть хуже, чем после 40 лет стать жирным, слабым и негибким?! Питание и свойства мышц Бодибилдеры налегают на животную пищу, йоги на овощи, а марафонцы на крупы. Наблюдения за повадками бодибилдеров, йогов и марафонцев заставляют задуматься о связи питания и физических качеств: силы, гибкости…
-
Похудел бывший
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Благими намерениями вымощена дорога в ад. Зачем похудел бывший? Когда мужчина знакомится с женщиной, то обещает больше зарабатывать, а женщина обещает меньше весить. Любовь – это когда жиреют вместе. После ночного зажора на работу не хочется. Мужчина, как всегда, обманул женщину: весит больше на работу не хочет. Мужчина обманул, женщина бросила. Женщина не виновата. Надо жить дальше, а как? Вокруг нормальных мужиков нет, а бывший похудел. Ради какой-то другой похудел, у которой и…
