Наступили времена, когда пора задуматься о сокращении или отмене домашней работы для школьников, ибо школьники на уроках не успевают надружиться с друзьями. Под домашней работой понимается не уборка по дому, а выполнение заданий учителя самостоятельно. Никто из детей не хочет выходит к доске и выполнять задания под присмотром учителя, а уж делать домашку самостоятельно – это вообще зачем?! Если ребёнок вместо учебника географии посмотрел голливудский боевик «Вокруг света за 80 дней», где играют Джеки Чан и Шварценеггер, то можно сказать,…
-
-
На сколько можно похудеть в тренажерном зале?
Одна женщина мне написала: «Хотела похудеть. Пошла в тренажерный зал и через пару недель занятий вес увеличился, что делать?» Как похудеть человеку на диване? Человек на диване знает два способа похудеть: диета и тренировки. Он не рассматривают оба метода сразу, а выбирает, что для него более комфортно: отказать себе в десертике или попотеть 7 минут. Человек на диване не заморачиваются подсчетом: ни расхода энергии в жизни, ни прихода энергии за столом – он просто хотят похудеть. Чтобы изменить вес и…
-
Утренняя зарядка или тренировка
Зачем нужна утренняя зарядка Для людей, которые не пьют кофе по утрам в постели, утренняя зарядка нужна, чтобы поскорее перейти от состояния сна к состоянию бодрости. Обычно зарядка – это обязательный элемент режима в местах для подневольной жизни: спортивный лагерь или армия. Редкий человек добровольно кофе обменяет на махи руками и ногами. Как разоминать локти перед подтягиваниями. См со 2 минуты Замысел и реальность утренней зарядки В спортивных лагерях утренняя зарядка в понимании многих тренеров превращается в утреннюю…
-
Тренировки баланса тела или тренировки равновесия
Тренировки баланса очень важны особенно в нужном возрасте. Но важность их имеет прикладное значение в выбранном виде спорта. Как начать подтягиваться на одной руке – см видео с 6 минуты 26 сек Техника и баланс футболистов Чувства своего тела, мяча и противников – это очень важные чувства в игре в футбол. Конечно футбол – это не воздушная гимнастика, но особое чувство тела, мяча и противников развивается так же сложно, как сальто или стойка на руках: тут одной силы…
-
Как получать удовольствие от тренировок?
Дураки думают, что с удовольствием, но неэффективно тренируются только лентяи, неженки и бабушки. Им кажется, что “эффективные тренировки” обязательно сопровождаются криками, страданиями и травмами. Эффективные тренировки могут быть приятными, потому что тело по своей природе не хочет себе вреда ни от травм, ни от лени. Выход из зоны комфорта? У удовольствий есть два свойства: размер и разнообразие. Разнообразие спрашивает: “Что бы ещё съесть вкусненького?” Размер говорит: “Ещё кусочек, а потом уж точно на диету” Самое приятное – это жить по…
