Врачи рекомендуют есть чаще маленькими порциями. Есть чаще – это можно, а маленькими порциями – это как? Если человек уже большой, аппетит у него большой, то как порции могут быть маленькими? Нельзя на пятьдесят шестой размер тела натянуть сорок восьмой размер одежды. Природа стремиться к гармонии: большому телу нужен большой желудок, а большому желудку – большая порция. 20 минут голода Уменьшать размер желудка – это занятие дискомфортное, которое требует силы воли и терпения. Врачи рекомендуют уходить со стола голодным и…
-
-
Девушка с идеальной фигурой
Часто девушки спрашивают: как сделать идеальную фигуру. На что я обычно отвечаю: \”А она существует?\” Если идеальная фигура существует, то как ее добиться? Как-то в парке я беседовал со своим знакомым, который был старше меня на 15 лет и круглее на двадцать килограмм. Каждый раз, когда мимо нашей лавочки проходила девушка двадцати пяти лет весом 55 килограмм, я умолкал; когда проходила женщина сорока лет весом 70 килограмм, умолкал мой собеседник. Это простой пример того, что абсолютного идеала не существует, но…
-
Сколько стоит заниматься спортом?
Взрослый человек, который решил заняться спортом, должен сначала посчитать свои деньги, потому что спорт, если верить рекламе, – это часть экономики страны. Хватит у взрослого человека в трудные времена денег на спорт или нет – это вопрос. Сколько стоит заниматься спортом дома? Из всех олимпийских видов спорта, которыми можно заниматься дома, самый популярный – это шахматы, но к улучшению формы тела они мало пригодны. Далее следуют урезанные версии олимпийских видов спорта для домашнего пользования, которые требуют спортивного инвентаря: Бокс –…
-
Как не сорваться с диеты?
С диеты срывают воспоминания и напоминания. Мысль, которая срывает с диеты «Дурень думкой богатеет» и «делить шкуру не убитого медведя» – это радоваться деньгам в мыслях. Строить планы на траты незаработанных денег – это нормально, ибо мысли о тратах денег на удовольствия – это приятно. С едой так же. Не успел человек сесть на диету, а уже планирует, что он хочет съесть, когда диета закончится, поэтому популярные диеты – это короткие диеты, чтобы слить немного воды, – на 3-7 дней.…
-
Нормы питания для нормальных хардгейнеров.
Есть мнение, что хардгейнерам нужно больше есть, чтобы больше весить. Типа ходят такие дрищи и спрашивают у всех вокруг: как набрать вес? А все не жалеют сил и дают дельные советы: есть надо больше. Когда я был эктоморфом, то мне давали совет есть пиво и сметану. Теперь хардгейнерам советуют пить гейнеры. Сколько нужно есть хардгейнеру, чтобы набрать нормальный вес? Я думаю, прежде чем отвечать на вопрос: сколько есть эктоморфу? – нужно ответить на вопрос: сколько ест эктоморф? Делается это просто:…