Вредные привычки

Можно ли похудеть если уменьшить порции?

Врачи рекомендуют есть чаще маленькими порциями. Есть чаще – это можно, а маленькими порциями – это как? Если человек уже большой, аппетит у него большой, то как порции могут быть маленькими? Нельзя на пятьдесят шестой размер тела натянуть сорок восьмой размер одежды. Природа стремиться к гармонии: большому телу нужен большой желудок, а большому желудку – большая порция.

20 минут голода

Уменьшать размер желудка – это занятие дискомфортное, которое требует силы воли и терпения. Врачи рекомендуют уходить со стола голодным и ждать двадцать минут, когда сытость придёт. Двадцать минут в голоде ждать сытости – это нужно терпеть. Терпеть – это дискомфорт. Дискомфорт – это несчастье. Человек должен быть счастливым. Все мы люди.

Остатки еды в тарелке

Бабушка и мама требовали доедать тарелку до конца. В детстве это не всегда получалось, особенно в школьной столовой. Если суп и каша невкусные, то их можно оставить в тарелке. Пирожки и печеньки в буфете вкуснее. Если у школьника есть карманные деньги на буфет, то порции в столовой можно уменьшить – не велика потеря.

отходы в школе

Отходы в школе

Порция салата и порция десерта

В обычной кафешке порция овощного салата меньше порции десерта. Рестораторы знают, как сделать человека счастливым. Нельзя забивать желудок скучной травой, нужно оставить место для сладкой радости. Нельзя сокращать размер порции десерта. Десерт – это счастье. Человек должен быть счастлив. Все мы люди.

Порции несчастья

Врачи рекомендую каждый день съедать по полкило овощей. Жизнь и так тяжёлая штука, а тут ещё врачи со своим полкило невкусных страданий. Детей в школе заставляют доедать кашу, взрослым рекомендуют жевать больше травы. Когда человек может наконец-то стать счастливым и есть то, что хочет? Человек должен быть счастлив. Все мы люди.

Все довольны

Если нужно уменьшать размер порций, то пусть это будут порции несчастья. Популярные диетологи придумывают диеты без ограничений калорий, которые состоят из разрешённых и запрещённых продуктов. Из разрешённых продуктов всегда можно выбрать те, которые приносят счастье. Например, Дюкан рекомендует отказаться от хлеба. Колбаса – вполне себе приятный продукт. Если из бутерброда с колбасой убрать хлеб, то не велика потеря. Можно в бутерброде сократить толщину хлеба. Так будет и вкуснее, и врачи будут довольны. Размер порции салата и хлеба сократили, теперь можно ждать, когда похудеет сытое тело. Худеть надо с удовольствием. Человек должен быть счастлив. Все мы люди.

Мои клиенты счастливы, потому что:

4.5 2 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
44 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Vladislavikus
Vladislavikus
6 ноября, 2015 12:05 дп

Цитата: Наталья

Цитата: Larisa1
Вот от такого тела все мужики должны с ума сходить! И не вобла, и не мясозавод wink
 http://www.youtube.com/watch?v=LJc5-1nxsSs


Слава богу нет такой женщины, от тела которой сходили бы с ума все мужчины))
Кому-то и плоскожопые нравятся, а кому-то и жиробасинку подавай. Кому-то нравятся миниатюрные, а кто-то смотрит только на женщин-коней – повыше, помощнее.
А вообще, фигура – это вторично, главное как ее преподнести)) 


Тем не менее, есть \”женщины на любителя\” и есть \”женщины, которые нравятся всем\”. Ещё в студенческую пору мы, ребята, делили всех девушек на две категории: \”клюшки\” и \”морковки\” 🙂

Vladislavikus
Vladislavikus
4 ноября, 2015 9:29 дп

Цитата: Oksana V
 
А в паутину тоже ее раскрасили или это другая девушка? Я с этими перекрашиваниями волос совсем запуталась.


А это уже другая

Vladislavikus
Vladislavikus
4 ноября, 2015 9:24 дп

Цитата: Oksana V

Цитата: Vladislavikus
 О! Вот здесь ей делают массаж попы.


 
прямо мистика. В этом видео, где она лежит попой кверху – красивые нежные формы. На других присланных вами роликах, где она танцует или тренируется, выглядит перекачанной. Это видео из разных периодов – до и после накачивания мышц?

Да нет, то же самое. Когда позирует – в тонусе, а когда лежит – расслабленная. Просто она не высушенная вобла, а полнотелая мясная тёлочка.

Oksana V
Oksana V
4 ноября, 2015 12:16 дп

Цитата: Vladislavikus
 О! Вот здесь ей делают массаж попы.

 
прямо мистика. В этом видео, где она лежит попой кверху – красивые нежные формы. На других присланных вами роликах, где она танцует или тренируется, выглядит перекачанной. Это видео из разных периодов – до и после накачивания мышц?
 
А в паутину тоже ее раскрасили или это другая девушка? Я с этими перекрашиваниями волос совсем запуталась.
Vladislavikus
Vladislavikus
3 ноября, 2015 11:38 пп

Цитата: Larisa1

Цитата: Vladislavikus

Сочетание самбы и кача даёт прекрасный результат: https://youtu.be/uSX7t3TM7vA


 
Это же ягодичные импланты wink искусственное не может быть прекрасным


О! Вот здесь ей делают массаж попы. Вы можете визуально определить импланты?https://youtu.be/3VD2exCHWQE

Vladislavikus
Vladislavikus
3 ноября, 2015 10:39 пп

Цитата: Larisa1

Цитата: Vladislavikus

Сочетание самбы и кача даёт прекрасный результат: https://youtu.be/uSX7t3TM7vA


 
Это же ягодичные импланты wink искусственное не может быть прекрасным


Ай! Я в этом не разбираюсь : )

Larisa1
Larisa1
3 ноября, 2015 9:47 пп

Цитата: Vladislavikus

Сочетание самбы и кача даёт прекрасный результат: https://youtu.be/uSX7t3TM7vA

 
Это же ягодичные импланты wink искусственное не может быть прекрасным
Oksana V
Oksana V
3 ноября, 2015 4:25 пп

Хм.. по-своему красиво, но себе я такое пожалуй не хочу. wink

Vladislavikus
Vladislavikus
3 ноября, 2015 4:19 пп

Цитата: Oksana V

Цитата: Vladislavikus
Лев, зацени ягодицы http://youtu.be/q72pNoL1gNg


 
Омг! Где вы нашли такой разврат?
Нет уж, если бодибилдер решил станцевать, пусть лучше танцует так:
https://m.youtube.com/watch?v=i84BoTz8T3Y 

Сочетание самбы и кача даёт прекрасный результат: https://youtu.be/uSX7t3TM7vA

Oksana V
Oksana V
4 ноября, 2015 10:58 дп

Цитата: Vladislavikus
мясная тёлочка.

Что-то меня аж покоробило от такого эпитета. Тоже мне \”Племзавод \”Червоно вымя\”

Larisa1
Larisa1
4 ноября, 2015 11:51 дп

Цитата: Vladislavikus
вы можете визуально определить импланты?https://youtu.be/3VD2exCHWQE

 
действительно, как 2 разных человека. Но ноги её мне однозначно нравятся. А сиськи у неё свои или силикон?
 
Латиноски очень любят вставлять себе силикон, куда только можно, культура у них такая. Но если эта дама такая вся натуральная, то за неё можно только порадоваться
Vladislavikus
Vladislavikus
4 ноября, 2015 12:30 пп

Цитата: Oksana V

Цитата: Vladislavikus
мясная тёлочка.

Что-то меня аж покоробило от такого эпитета. Тоже мне \”Племзавод \”Червоно вымя\”

 
Ой, Оксана, знали бы Вы, что о ней Лёва говорит …  :)))
Наталья
Наталья
5 ноября, 2015 9:28 пп

Цитата: Larisa1
Вот от такого тела все мужики должны с ума сходить! И не вобла, и не мясозавод wink
 http://www.youtube.com/watch?v=LJc5-1nxsSs


Слава богу нет такой женщины, от тела которой сходили бы с ума все мужчины))

Кому-то и плоскожопые нравятся, а кому-то и жиробасинку подавай. Кому-то нравятся миниатюрные, а кто-то смотрит только на женщин-коней – повыше, помощнее.
А вообще, фигура – это вторично, главное как ее преподнести)) 
Oksana V
Oksana V
4 ноября, 2015 4:28 пп
 

Цитата: Vladislavikus
но, заходят слишком далеко…? Не могут остановиться в дофаминовом подстёгивании? 🙂

Один знакомый описывал мышечный кайф от силовых тренировок. В итоге свое здоровье он таки подорвал, из чего я делаю вывод, что в таком состоянии человек может утратить чувство меры.
Возможно, в эту ловушку и попадаются некоторые особо предрасположенные к этому натуры. В конце концов, раз есть адреналиновые наркоманы, почему не быть дофаминовым?
Vladislavikus
Vladislavikus
4 ноября, 2015 4:21 пп

Цитата: Oksana V
Что касается фигуры, пожалуй, это наиболее близко к современным идеалам. Примерно такое тело пытается создать себе большинство фитоняш.


но, заходят слишком далеко…? Не могут остановиться в дофаминовом подстёгивании? 🙂

Oksana V
Oksana V
4 ноября, 2015 3:37 пп

Цитата: Vladislavikus
Это мне больше нравится. Особенно парная проходка в конце.\”Mariana & Camila Davalos – parade on the catwalk\”https://youtu.be/ORXPXTkDgX4

 Ютуб считает, что этот ролик не для детишек. А все предыдущее проходило без нареканий belay 
Странная цензура, неужели все дело в наряде?
Что касается фигуры, пожалуй, это наиболее близко к современным идеалам. Примерно такое тело пытается создать себе большинство фитоняш.
Larisa1
Larisa1
4 ноября, 2015 3:02 пп

Цитата: Vladislavikus

]Это мне больше нравится. Особенно парная проходка в конце.\”Mariana & Camila Davalos – parade on the catwalk\”https://youtu.be/ORXPXTkDgX4

 
красивые! одарила же природа…
Vladislavikus
Vladislavikus
4 ноября, 2015 2:58 пп

Цитата: Larisa1
Вот от такого тела все мужики должны с ума сходить! И не вобла, и не мясозавод wink
 http://www.youtube.com/watch?v=LJc5-1nxsSs

Это мне больше нравится. Особенно парная проходка в конце.

\”Mariana & Camila Davalos – parade on the catwalk\”
https://youtu.be/ORXPXTkDgX4

Larisa1
Larisa1
4 ноября, 2015 12:52 пп
Вот от такого тела все мужики должны с ума сходить! И не вобла, и не мясозавод wink
Oksana V
Oksana V
4 ноября, 2015 12:50 пп

Цитата: Vladislavikus

Цитата: Oksana V

Цитата: Vladislavikus
мясная тёлочка.

Что-то меня аж покоробило от такого эпитета. Тоже мне \”Племзавод \”Червоно вымя\”


 
Ой, Оксана, знали бы Вы, что о ней Лёва говорит …  :)))


Не уверена, что хочу это знать. :)))

ne_leopard
ne_leopard
3 ноября, 2015 12:47 пп

Лев, а как считать подходы относительно их интенсивности. Допустим, если по принципу вполсилы я могу сделать 125 подходов в неделю, то будет ли это эквивалентно 90-та более тяжелым подходам или 160 более легким (но, допустим, более плотным)? Как с учетом \”тяжести\” подхода делать расчет? 

Oksana V
Oksana V
3 ноября, 2015 12:07 пп

Цитата: Vladislavikus
Лев, зацени ягодицы http://youtu.be/q72pNoL1gNg

 
Омг! Где вы нашли такой разврат?
Нет уж, если бодибилдер решил станцевать, пусть лучше танцует так:
lola
lola
30 декабря, 2014 4:30 пп

Цитата: Ya-best
Не смотря на мое спортивное прошлое, на ягодицах стали появляться признаки целлюлита. Возможно это возрастные особенности, или не правильные тренировки. Подскажите, как целесообразней нагружать ягодицы в течении недели?


Разве у мужчин бывает целюллит? Я думала это беда женищин

Angel8586
Angel8586
28 декабря, 2014 6:12 пп

Мне больше подходит упражнение \”выпады\”, потому что тренируются одновременно и ягодицы и ноги. А приседания – действительно скучные…

irina89
irina89
28 декабря, 2014 4:49 пп

может и глупый вопрос, но все таки хочу спросить- все понятно с приседаниями и выпадами, но что такое становая тяга и гиперэкстензия? я незнаю таких упражнений.

Светлана
Светлана
28 декабря, 2014 1:50 пп

И правда, среди российских девушек распространён страх перекачать
ягодицы. Но знаю по себе, что и просто привести их в форму не так-то
просто, а не то, чтобы сильно накачать 🙂 Спасибо за мотивирующую
статью.

Ирина
Ирина
28 декабря, 2014 12:24 пп

Понравились простые упражнения для ягодиц. Очень удивилась и обрадовалась,что их достаточно выполнять всего четыре раза в неделю.

Vladislavikus
Vladislavikus
26 декабря, 2014 11:51 пп
Лев, зацени ягодицы http://youtu.be/q72pNoL1gNg
Natali
Natali
22 декабря, 2014 9:27 пп

Есть ли разница между техникой упражнения гиперэкстензия для спины и для ягодиц?

eandr
eandr
22 декабря, 2014 4:55 пп
Как объективно измерить прогресс в данном виде тренировок?
Ya-best
Ya-best
28 декабря, 2014 8:17 пп

Не смотря на мое спортивное прошлое, на ягодицах стали появляться признаки целлюлита. Возможно это возрастные особенности, или не правильные тренировки. Подскажите, как целесообразней нагружать ягодицы в течении недели?

kissfm11
kissfm11
30 декабря, 2014 10:16 дп

Цитата: Ирина
Понравились простые упражнения для ягодиц. Очень удивилась и обрадовалась,что их достаточно выполнять всего четыре раза в неделю.

Так оно и кажется, что все есть сложно, а на самом деле, все не так просто, нужно лишь иметь силу воли, не более того.
Василиса Н
Василиса Н
30 декабря, 2014 7:06 дп

Подход к тренировке ягодиц простой: вам хватит четырех упражнений. Вот они:
Приседания;
Выпады;
Становая тяга;
Гиперэкстензии.

 

Я тоже их делаю и еще на регетон хожу – результаты появились уже через месяц. Буду продолжать.
domino
domino
29 декабря, 2014 8:28 пп

Очень простые и в тоже время действенные упражнения! А главное занимают не так много времени и выполнять нужно не более 4 раз в неделю. А красивая попа не помешает никому)))

Леди Макюетова
Леди Макюетова
29 декабря, 2014 8:05 пп

Мне кажется, у нас культ каких то тощих и плоских задниц! Никому не нужны аппетитные и подтянутые попы.

Владлена
Владлена
29 декабря, 2014 6:31 пп

Два часа в неделю – с моей занятостью самое то. Я очень похудела в связи с прошедшей болезнью, до этого все было в норме и лучше, а теперь хочется вернуть былые окружности, буду заниматься.

Alex
Alex
29 декабря, 2014 2:54 пп

Очень интересный способ) Надо жене рассказать! И конечно бесспорно когда смотришь бразильские карнавалы, первое что бросается в глаза это именно \”эти накаченные ягодицы\” wink

Vingi
Vingi
29 декабря, 2014 1:37 пп

Девчонкам, безусловно, нужно приседать и тянуть. Но все же я считаю, что \”бразильская попка\” – это генетическая особенность строения и крепления ягодичной мышцы. Они у них попросту длиннее, чем у большинства наших дам. Конечно, это не значит, что не нужно заниматься.

Inna
Inna
28 декабря, 2014 9:20 пп

Классная статья! действительно приседания и выпады творят чудеса, но обязательно с весом 

yasia
yasia
28 декабря, 2014 9:07 пп

Спасибо за информацию. Приседать – приседала, но ориентировалась на подходы, а не на время. 

Глеб Чубов
Глеб Чубов
23 октября, 2023 11:53 дп

Сила есть,а воли нет,все мы люди,слаб человек)))

44
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x