Слушать статью в исполнении чтеца. Человек хочет быть здоровым, красивым, любимым и счастливым, но времени ни на что нету. Мне жаль этого человека. Большинство людей живут на работе, потому не живут, а играют в деньги, плюя на себя и окружающих, в то время, когда могли бы быть с деньгами, здоровьем и друзьями. Одним словом счастливыми. Бодипозитивные люди ходят и уговаривают всех вокруг, что им в лишнем весе хорошо, сами себе они в зеркале нравятся, потому что под жиром они просто…
-
-
Почему я не худею
Послушать аудиозапись этой статьи можно в подкасте. Человек должен быть сыт, поэтому ищет диету без чувства голода. А ещё человек хочет быть всегда полон сил, поэтому ленится уставать. Голод и усталость – это зло, с которыми человечество борется много тысяч лет и добилось в этой борьбе больших успехов: придумало диван, холодильник и доставку еду на дом. Всякий человек хочет выглядеть натурально, а выглядит по-домашнему, как будто его вырастили в маленькой клетке большой человеко-фабрики. Это внутренний конфликт желаний. Современный мужчина добывает…
-
Профилактика сахара
Глупый мужчина ждёт, когда ему позвонит или приедет скорая. Мужчина среднего ума идёт к врачу, когда боль долго не проходит. Умный мужчина меняет образ жизни при первых симптомах болезни. Когда я работал фитнес-тренером в тренажёрном зале, иногда у новичков вначале тренировки появлялась жажда и они, на первых минутах разминки бежали к кулеру смочить горло. Они не хотели пить, они хотели именно смочить горло. Хотеть пить – это выпить залпом стакан, а смочить горло – это сделать маленький глоточек. Сухость во…
-
Сколько шагов чтобы похудеть?
Человек склонен к собирательству. Больше всего ему нравится собирать деньги, потом лайки. Шаги ходьбы собирать тоже интересно, потому что их чем больше, тем лучше. Шаги – это, как трудочасы, чем их больше, тем выше ожидаемая награда. Совсем другое дело – это считать калории еды. Чем их больше, тем хуже, для вечно молодого человека, который с возрастом растёт в размере. Калории еды – это, как долги, которые надо отдавать. Чем больше калорий еды насобирал, тем больше шагов надо отдать, а отдавать…
-
Как увидеть прогресс в тренировках?
Мужчины чаще принимают смелые решения, а женщины чаще считают деньги. Бухгалтер – это женская профессия. Мужчина не любит считать ни деньги, ни прогресс в тренировках. Прогресс в тренировках можно посчитать от недели к неделе. Чтобы увидеть прогресс в тренировках, нужно две недели записывать свои тренировки. Это скучно. Еще скучнее – это подводить итог. Я четверть века провёл в тренажёрных залах и не видел не только клиентов, но и тренеров, которые могли бы похвастаться отчётами статистики тренировок за год. Количество тренировок…
